Виды спорта при сколиозе

Виды спорта при сколиозе

Сколиоз — это довольно распространенная патология в нашем обществе. По своей сути он представляет аномальное искривление позвоночника. Чаще всего заболевание затрагивает шейный и поясничные отделы спины. В большей мере сколиозу подвержены школьники, студенты и офисные работники. Обусловлена такая статистика неправильным образом жизни, который ведут эти категории населения. Современная медицина разработала ряд методик, способных устранить патологическое состояние. Одним из самых действенных способов считается спорт.

Симптомы заболевания

Клиническая картина во многом зависит от степени искривления. Также на симптоматику оказывают влияние возрастные и другие особенности пациента. Однако самыми распространенными и характерными признаками сколиоза считаются:

  • болезненные ощущения в спине;
  • сильная сутулость;
  • асимметрия плеч;
  • деформация грудной клетки;
  • несимметричность лопаток;
  • болезненные ощущения при ходьбе;
  • неправильный наклон головы.

По мере развития сколиоза добавляются другие симптомы и усиливаются те, что уже имеются. Человек, который страдает от искривления спины, жалуется на постоянную боль в позвоночнике даже при длительном нахождении в положении стоя. Кроме того, у него развиваются патологии внутренних органов. Они выражаются в сердечной недостаточности, расстройствах желудочно-кишечного тракта. У женщин с искривлением позвоночника развиваются воспалительные процессы в органах малого таза. Все вышеперечисленные проявления указывают на то, что необходимо выбирать вид спорта при сколиозе и начинать занятия, для того, чтобы не было прогрессирования заболевания.

Виды спорта при сколиозе

Причины развития

Сколиоз — это болезнь школьников, студентов и офисных работников. Его развитию способствует стиль их жизни и ряд неблагоприятных факторов. К наиболее распространенным причинам формирования искривления относятся:

  • малоподвижный образ жизни;
  • отсутствие необходимой физической нагрузки;
  • избыточный вес тела;
  • систематические нагрузки на позвоночник;
  • привычка носить сумку или рюкзак на одном плече.

Кроме того, привести к возникновению сколиоза могут некоторые заболевания. Обычно он выступает осложнением на фоне:

  • сифилиса;
  • туберкулеза;
  • рахита;
  • ревматизма;
  • полиомиелита.

Иногда патологическое искривление позвоночника может быть врожденным. В таком случае оно формируется еще в период внутриутробного развития младенца.

Ни для кого не секрет, что одной из самых важных частей человеческого организма является опорно-двигательный аппарат, позволяющий каждому совершать привычные действия в процессе жизнедеятельности. Скелетно-мышечная система обеспечивает правильное кровообращение и кроветворение через костный мозг, защиту внутренних органов, фиксацию одновременно всех групп мышц, а также амортизацию при ходьбе и сильных толчках. Важнейшим элементом опорно-двигательной системы, несомненно, является позвоночный столб. От его состояния зависит и способность человека передвигаться или заниматься профессиональным спортом, и осанка, и качество защиты спинного мозга, и работоспособность выбранного индивида, и даже скорость движения нейронов в головном мозге. Поскольку позвоночник выполняет множество функций, каждому необходимо осознавать значимость профилактики и предупреждения различных нарушений в этой части скелета.

Классификация заболеваний позвоночного столба

К сожалению, статистика приводит данные о том, что процент людей, имеющих проблемы со спиной, растёт с каждым годом. На данный момент 85% населения всего земного шара страдает от каких-либо заболеваний, связанных с позвоночником. Если вы думаете, что, например, поясница болит только в старости, то наш центр поспешит расвеять этот стереотип: половине входящих в эту статистику людей менее 35 лет. Ниже приведён список самых распространённых заболеваний позвоночника:

  • артрит, или хроническое воспаление суставов;
  • позвоночно-дисковая протрузия;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • остеопороз;
  • сколиоз.

Разумеется, не стоит забывать и о межпозвоночных грыжах, и о различных опухолях, однако вышеперечисленные болезни встречаются наиболее часто. Выявив проблему, пациенту необходимо начать лечение позвоночника как можно скорее. Как правило, доктор назначает специальные препараты, подходящие лично для вашего случая, курс лечебного массажа, внимание к правильной осанке и занятия физкультурой. Последний пункт очень важно обсуждать подробно, чтобы не переусердствовать и не нанести вреда. Соблюдать режим зачастую тяжелее всего спортсменам, потому что привычка к постоянным тяжелым нагрузкам и буквально непрерывной двигательной активности не позволяет им позаботиться о себе и своём здоровье.

Эффективные упражнения для позвоночника

Итак, давайте разберёмся, какие же физические нагрузки будут полезными, а какие вредными. Во-первых, как уже было сказано выше, лечебно-физкультурный комплекс будет назначен только после постановки диагноза. Это неудивительно, ведь малейшая ошибка — и пациенту может стать только хуже. Во-вторых, существует набор базовых упражнений, которые рекомендованы не только людям, страдающим болями в спине, но и абсолютно здоровым взрослым и детям. Если вы желаете укрепить мышцы спины, предотвратить нарушения в области позвоночника или избавиться от ноющей боли, врачи-ортопеды рекомендуют выполнять следующие несколько упражнений ежедневно, выделив для гимнастики всего 10-15 минут:

  • ходьба на четвереньках, помогает снять спазм, т.к. минимизирует нагрузку на поясничный и грудной отделы позвоночника;
  • растяжка для спины (исходное положение: лёжа на спине на твёрдой поверхности, руки и ноги вытянуты перпендикулярно туловищу и поочередно тянутся вверх), данное упражнение поможет повысить гибкость мышц спины, что снижает риск травм в будущем;
  • «паучок» (исходное положение: горизонтальное на твёрдой поверхности, опора приходится на стопы и локтевые суставы, далее необходимо медленно поднимать таз, задерживаться на 3-5 секунд и так же аккуратно опускать);
  • «самолёт» (исходное положение: лёжа на животе, ноги и таз опираются на край твёрдой поверхности, можно использовать несколько стульев или кушетку, верхняя часть туловища находится на весу, руки за головой, нужно наклониться вниз и снова подняться в ИП), данное упражнение является одним из самых эффективных в укреплении мышц спины, рук и ягодиц;
  • «полукруг» (исходное положение: лёжа на животе на твёрдой поверхности, руки под подбородком, ноги согнуты в коленях на 90 градусов, стопы одновременно тянутся к пояснице, в идеале касаются ягодиц), упражнение гарантирует максимальное расслабление позвоночника.

Нельзя не отметить то, что существуют строгие ограничения на некоторые виды физической активности при отдельных заболеваниях. Например, если у вас сколиоз, то однозначно будут противопоказаны любые тренировки с гантелями и штангами, а также такие кардио-нагрузки, как бег и прыжки, т.к. это слишком тяжело для позвоночника. А в случае, если у вас обнаружено искривление, то доктора запретят любые кувырки и командные виды спорта, потому что резкие движения способны необратимо усугубить ситуацию. Артроз «ставит табу» на приседания и аэробные упражнения, а широко распространённый в наше время радикулит — на наклоны и асимметричные виды упражнений. Каждому человеку важно осознавать ценность своего здоровья, даже если у него отсутствуют какие-либо жалобы. Процесс лечения намного более неприятный, чем процесс профилактических мероприятий в течение всей жизни.

Сколиоз – это искривление позвоночника, вызывающее напряжение мышц спины и нарушение симметрии тела. Лечение любой формы сколиоза в бассейне благотворно сказывается на состоянии мышц, способствуя их расслаблению. Эффект плавания достигается снижением нагрузки на позвонки и межпозвонковые диски, равномерным распределением ее на все группы мышц. В результате восстанавливается кровоснабжение костных структур и мягких тканей, позвоночник принимает правильное положение.

Показания и противопоказания

Сколиоз и любые заболевания позвоночника являются показаниями к лечебному плаванию. Но надо понимать, что при наличии патологий неконтролируемое плавание может дать обратный эффект, поэтому заниматься им стоит только с одобрения врача. Абсолютным противопоказанием к лечебному плаванию при сколиозе является болевой синдром, которым может быть отягощено заболевание. Помимо этого, плавание противопоказано при:

  • заболеваниях глаз;
  • болезнях верхних дыхательных путей;
  • дерматологических заболеваниях;
  • венерических заболеваниях;
  • сердечно-сосудистых патологиях;
  • эпилепсии.

Как плавать при сколиозе

Чтобы достичь успеха в лечении сколиоза, стоит знать, как правильно плавать. Медики рекомендуют придерживаться следующих принципов:

Дыхательные упражнения в воде

Плавание эффективно исправляет форму позвоночника при сколиозе только при условии правильной подготовки. Обязательной частью лечения является дыхательная гимнастика:

  • Сделать глубокий вдох, погрузить голову в воду, выдохнуть – повторить 15–20 раз.
  • Стоя, сделать глубокий вдох и присесть, полностью погрузившись в бассейн, выдох под водой растянуть на 20–30 секунд, вынырнуть – повторить 5–10 раз.

Плавание различными стилями

Лечебное плавание при сколиозе предполагает применение различных стилей, каждый из которых оказывает благотворное воздействие на группы мышц:

  • Плавание на спине: в программе лечебного плавания при сколиозе обязательно имеются упражнения с гребками двумя руками, одновременно или поочередно.
  • Брасс: считается одним из самых эффективных стилей плавания при заболеваниях позвоночника.
  • Кроль: этот несложный стиль плавания является одним из самых популярных и эффективных при лечении многих заболеваний.
  • Баттерфляй: включается в программу лечебного плавания при сколиозе не всегда, поскольку оказывает большую нагрузку на организм.

Упражнения на мелководье

Занятия на мелкой воде позволят решить проблему тренировок в том случае, если человек не умеет плавать. Лечебное плавание при сколиозе на мелководье может осуществляться следующим образом:

  • Стоя по грудь в воде, сделать глубокий вдох и, наклонившись вперед, выдохнуть под воду, осуществляя движения руками в стиле брасс.
  • Лежа на животе или на спине, держаться за бортик бассейна и выполнять движения ногами в стиле брасс или кроль.
  • Оттолкнувшись от бортика бассейна руками, скользить по воде и выполнять движения ногами в стиле брасс и кроль.

Плавание для детей

Лечебное плавание при сколиозе у детей является популярным вспомогательным методом основного лечения. Однако для ребенка упражнения должны подбираться с особой тщательностью, в особенности при 3 или 4 степени сколиоза. Желательно проводить занятия с участием медика. Благотворный эффект лечебного плавания при сколиозе у детей давно доказан, но подход к занятиям должен быть профессиональным и правильным.

Виды спорта при сколиозе

При формировании сколиотической деформации может возникнуть не 1, а 2 или даже 3 дуги. S-образным называется комбинированное искривление с двумя дугами, имеющими противоположное направление.
Развитие основной, или первичной, дуги происходит под действием внешних и/или внутренних факторов. Появление второй дуги обусловлено необходимостью компенсировать отклонение и стабилизировать позвоночный столб. Вторичная кривизна появляется позже, иногда через значительный промежуток времени.

Причины

Сколиоз позвоночника С-образный грудной, а также S-деформация других локализаций может иметь врожденную природу. Непосредственной причиной искривления в таком случае становятся:

  • сращивание соседних двух и более позвонков;
  • наличие «лишних» недоразвитых позвоночных тел – полупозвонков;
  • сросшиеся между собой ребра;
  • недоразвитие дужек и остистых отростков позвонков;
  • люмбализация и сакрализация – большее или меньшее, по сравнению с нормой, число позвонков в поясничном отделе;
  • врожденный вывих бедра.

Приобретенные деформации развиваются на фоне таких заболеваний, как:

  • рахит;
  • полиомиелит;
  • сирингомиелия;
  • ДЦП;
  • миопатия.

Но самой распространенной формой сколиоза является идиопатическая. То есть он возникает фактически из ниоткуда, без очевидных причин. Именно такой диагноз чаще всего ставится детям и подросткам 10-12 лет.
Есть много объяснений происхождения идиопатического сколиоза, но все они сходятся на том, что он представляет собой болезнь роста. В период активного развития скелета в пубертатном периоде искривление прогрессирует особенно быстро и с трудом поддается коррекции.

Симптомы

Основные жалобы больных сводятся к болям в спине, головным болям, быстрой усталости после длительных статических и динамических нагрузок. При осмотре выявляется нарушение осанки, сутулость, асимметричное положение плеч и лопаток.
S-образный грудопоясничный сколиоз характеризуется первичным искривлением в грудном отделе и наличием мышечного валика на пояснице с противоположной стороны.
Из-за структурных изменений в позвонках возможно защемление седалищного нерва и других крупных стволов, что повлечет за собой резкие боли в спине и онемение конечностей. Подобные неврологические расстройства особенно свойственны врожденным формам диспластического сколиоза.

Виды и степени

S- и С-образный сколиоз поясничного отдела позвоночника развиваются в основном у детей и молодых людей. По возрастному признаку они бывают:

  • инфантильными (младенческими), возникающими у малышей с рождения и до трех лет;
  • ювенильными, поражающими детей от 3 до 10 лет;
  • юношескими, которые обнаруживаются в подростковом возрасте, от 10 до 18–20 лет, то есть до завершения роста скелета.

Степень сколиоза говорит о стадии деформирующего процесса и включает 4 разновидности:

  • 1 степень с углом сколиотической дуги до 10°;
  • 2 степень – угол 10-25°;
  • 3 степень – угол 26–50°;
  • 4 степень – угол от 50°.

Искривление 4-й степени – самый тяжелый вариант, при котором сильно деформируется спина и грудная клетка, а внутренние органы сдвигаются и начинают работать по-другому.

Диагностика

S- и С-образный сколиоз 2 степени и выше имеет четкие признаки отклонения позвоночного столба от вертикальной оси – реберный горб, поясничный валик и асимметрию треугольников талии.
Образование горба между ребрами обусловлено деформацией грудной клетки из-за патологического бокового изгиба и торсии (разворота) позвонков. Лучше всего горб видно при наклоне туловища вперед, а находится он на выпуклой стороне искривления.
Поясничный валик образуется вследствие ротационного смещения позвонков относительно своей оси и изменения положения спинальных мышц. Поперечные отростки на выступающей стороне приподнимают длинные мышцы, которые и формируют выпячивание, похожее на валик.
Треугольники талии образуются между боковой поверхностью корпуса, тазовым гребнем и рукой, свисающей вдоль тела. Они становятся асимметричными при любой локализации кривизны, исключая шейную.
Предварительный диагноз подтверждается рентгенологическим обследованием. Снимки выполняются в 2-х проекциях – прямой и боковой. Когда делается прямой снимок, пациент стоит с опущенными вниз руками, а при боковой съемке он кладет руки на подставку так, чтобы они были перпендикулярны телу.

Методы лечения

Лечение S-образного сколиоза проводится с учетом его степени и жалоб больного. Основные методы терапии:

  • физиопроцедуры;
  • ЛФК;
  • мануальная терапия.

При неэффективности консервативных методик прибегают к операции, которая может потребовать удаления ребер или реберного горба. Но это бывает в очень редких случаях.
Детям и подросткам, которые продолжают расти и имеют искривление с углом дуги больше 20°, назначается ношение ортопедического корсета.
Среди физиотерапевтических методов эффективны импульсные токи и магнитотерапия. Такие процедуры существенно уменьшают или полностью убирают болевой синдром, улучшают кровообращение и метаболизм в тканях, расслабляюще действуют на напряженные мышцы.
Лечебные упражнения вначале показывает инструктор ЛФК, потом их можно делать дома. Очень важно заниматься регулярно и не пропускать занятия.

В нашем центре лечение сколиоза проводят врачи, в совершенстве владеющие мануальными техниками. Все процедуры выполняются на современном эргономичном оборудовании, благодаря чему обеспечивается максимальный комфорт для пациента. Запишитесь к нам уже сегодня на диагностику, чтобы пройти лечение и получить персональные рекомендации по коррекции образа жизни и физическим нагрузкам.
Записаться на прием вы можете по телефону +375 29 628 85 82 или оставить свои контакты в форме обратной связи.

Виды спорта при сколиозе

На этой неделе (30 июня) отметили Международный день борьбы со сколиозом. Это заболевание, которое традиционно проявляется в возрасте от 10 до 15 лет, регистрируется, по данным Американской ассоциации нейрохирургов, у 2-3% населения[1]. Но есть и еще более внушительные цифры: 5,2%[2] и даже 15%[3]. Причем количество выявленных случаев сколиоза как у подростков, так и у детей, растет год от года.

В отличие от многих других патологий, сколиоз сегодня поддается коррекции, особенно если деформацию заметить на ранней стадии развития. Правда, многие путают это заболевание с нарушением осанки, считая сколиоз запущенной стадией такового. Это не совсем так — и эксперт АО «Медицина проясняет этот важный момент.

Андрей Шаболдин, врач травматолог-ортопед, спинальный хирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук, член ассоциации травматологов-ортопедов России-АТОР, член ассоциации хирургов-вертебрологов RASS ответил на вопросы, которые чаще всего возникают у пациентов, а также у родителей, озабоченных профилактикой заболевания.

Насколько распространен сколиоз в современной России? Отличается ли эта статистика от зарубежной?

По статистике, проблема с деформацией позвоночника есть у 5–10% населения России, примерно столько же и во всем мире. Как хирург, я могу сказать, что из них порядка 25–30% нуждаются в оперативном лечении, то есть у пациентов могут быть диагностированы сколиозы III или IV степени. Деформацию 35 градусов и более мы, как правило, исправляем операцией.

Чем сколиоз отличается от «нарушения осанки», какое часто диагностируется у школьников? Может ли нарушение осанки с годами развиться в сколиоз?

Нарушение осанки — это не структурное изменение, оно обратимо. «Нарушением осанки» мы называем искривления позвоночника до 10 градусов, которые можно вернуть к нулевому показателю. То есть, это не сколиоз. У сколиоза может быть множество причин, от врожденных до нейрогенных. Сегодня медицина не считает нарушение осанки предвестником сколиоза: нет такой взаимосвязи, что если будешь сидеть за партой криво, то у тебя разовьется сколиоз. Нарушения осанки можно исправить, и лучшие методы — физкультура, плавание, укрепление мышечного корсета, самоконтроль.

Насколько важным для предупреждения сколиоза является внимание к эргономике мебели? Неудобная мебель — это фактор риска или нет?

Неэргономичная мебель, судя по всему, не играет большой роли. Нарушение осанки разовьется в сколиоз, только если его по-настоящему запустить. Плюс, есть и генетический фактор — скажем, у девочек сколиоз развивается чаще, и если у мамы или бабушки наблюдалась деформация, то и у дочери-внучки она намного более вероятна. Практически все дети, да и взрослые тоже, сидят неправильно, однако сколиозы развиваются у 5–10% из них.

Как заметить сколиоз вовремя?

При небольшом градусе, первые жалобы пациентов — это боль в пояснице, усталость. Косметические изменения могут быть незаметны довольно долго, они проявляются при градусе свыше 35.

Какие методы лечения сколиоза в детском, подростковом и взрослом возрасте применяются и считаются эффективными сегодня? Как изменилась терапия за последние годы?

Начальные проявления сколиоза отмечают, как правило, ортопеды на плановом осмотре, обычно у детей школьного возраста. Серьезную деформацию у ребенка можно исправить с помощью, например, корсета Шено — пластикового корсета, который подбирают индивидуально каждому пациенту и который нужно носить от 19 до 23 часов в сутки. Терапия эта, конечно, довольно тяжелая и дискомфортная для ребенка. Но это фактически единственная альтернатива оперативному вмешательству.

Соответственно, второй метод — это хирургическая операция, которая показана при серьезных деформациях, 35 градусов и более.

С 2019 года мы начали применять динамическую коррекцию сколиоза — технологию Anterior Scoliosis Correction (ASC) или Vertebral Body Tethering (VBT)[4]. Вместо жестких стержней в позвоночник ставятся упругие корды, которые позволяют сохранить позвоночник подвижным. В России, по сути, только начали развивать это направление, в мире оно применяется уже в течение пяти лет. Эта технология показывает отличные результаты, особенно в плане повышения качества жизни пациента: гибкость удается сохранить на очень высоком уровне.

Помогает ли мода на фитнес решению проблемы сколиоза у взрослых? Какие виды спорта наиболее полезны для решения проблем со спиной?

С точки зрения укрепления мышечного каркаса — да, фитнес помогает. Тем не менее, из всех видов спорта людям, у которых есть проблемы со спиной, мы рекомендуем именно плавание.

Как отличить хорошего врача от псевдомедика-костоправа?

В соцсетях то и дело появляются какие-то люди, у которых набралось множество подписчиков, и они дают рекомендации по лечению спинально-мышечных заболеваний. А чуть копнешь — оказывается, у этих «экспертов» даже медицинского диплома нет. Мир специалистов по спинальным заболеваниям очень узок, мы все в России друг друга знаем, и если появляется кто-нибудь новый, о ком мы ничего не слышали, часто на поверку это оказывается шарлатан. Обращайтесь в сертифицированную клинику, а не в непонятные кабинеты, о которых вы узнали из инстаграма.

АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) образовано в 1990 году. Это многопрофильный университетский медицинский центр, состоящий из двух лечебных корпусов общей площадью 35 тыс. м 2 и включающий поликлинику, стационар, круглосуточную скорую медицинскую помощь и ультрасовременный онкологический центр Sofia. Здесь работают 350 врачей 66 врачебных специальностей. Это первая клиника в России, аккредитованная в 2011 году по международным стандартам качества медицинской помощи JCI, и с тех пор три раза подряд подтвердившая соответствие этим стандартам. В 2019 году АО «Медицина» признано лидером по качеству и безопасности медицинской деятельности среди медицинских учреждений России, лучшей частной клиникой Москвы конкурсным жюри московского фестиваля в области здравоохранения «Формула жизни-2012». Клиника сертифицирована по международным стандартам ISO 9001:2015, является призером европейского конкурса по качеству EFQM Awards 2012 и лауреатом Премии Правительства РФ в области качества, клинической базой кафедры терапии, общей врачебной практики и ядерной медицины РНИМУ им. Н.И. Пирогова

Сколиоз — врожденное или приобретенное боковое искривление позвоночника, для которого характерны также перекошенные плечи и таз. Он может стать причиной развития остеохондроза, нарушения работы органов дыхания и внутренних органов. Чаще всего с ним сталкиваются дети в период интенсивного роста, но эта болезнь характерна для всех, даже пожилых людей. Независимо от возраста ЛФК при сколиозе — обязательный метод лечения, признанный ортопедами. На 1 и 2 стадиях заболевания упражнения могут быть единственным способом терапии, а при 3 и 4 они входят в комплекс других процедур, включающих физиотерапию, массаж, ношение корсета или корректора осанки и др.

Лечебная физкультура в клинике реабилитации в Хамовниках

Специалисты нашей клиники подбирают индивидуальные программы тренировок. Большой опыт работы, высокая квалификация и персональный подход к каждому пациенту позволяют нам добиваться больших успехов в лечении. Узнать цены на ЛФК и записаться к нам можно по телефону в Москве: +7 (495) 127-80-95 .

Основные правила ЛФК при сколиозе

Подобрать программу занятий может только специалист , ведь при ее составлении важно учесть множество параметров: возраст пациента, его образ жизни, активность, в каком отделе позвоночника патология, степень искривления и др. Это позволит исключить упражнения, которые могут усугубить состояние здоровья пациента.

При искривлении позвоночника нагрузка на мышцы с разных сторон различается: одни находятся в постоянном тонусе, другие в расслабленном состоянии. И комплекс ЛФК должен состоять не только из симметричных, но и несимметричных упражнений, чтобы выровнять тонус и натяжение мышц. Важно укреплять и тонизировать расслабленные мышцы спины для того, чтобы исключить даже вероятность атрофии . Сделать это может только квалифицированный специалист! А неправильное распределение нагрузки может спровоцировать прогрессирование заболевания.

Заниматься необходимо под наблюдением специалиста : он проконтролирует технику выполнения, проследит за правильностью дыхания, скорректирует при необходимости некоторые упражнения, а также примет меры, если во время лечебной физкультуры пациент почувствует дискомфорт или боль.

Начинать заниматься нужно в медленном темпе, исключив все резкие движения . Следует правильно дозировать нагрузку, увеличивая сложность, амплитуду, продолжительность тренировок и количество повторов постепенно. При этом важна регулярность занятий: делать их нужно минимум 5 раз в неделю, можно даже несколько раз в день. И каждый раз стоит начинать с разминки, которая подготовит мышцы.

При различных заболеваниях спины, искривлении осанки, ортопеды советуют применять специальные корсеты. Они помогают поддерживать правильное расположение спины, сводить лопатки вместе, снижать боль. Существует несколько разновидностей приспособлений, поэтому рекомендуется подготовиться, узнать, как выбрать корректор осанки.

Причины использования

Выделяют следующие симптомы, при которых советуют начинать носить корсет:

искривление позвоночника, сколиоз, чрезмерный кифоз и лордоз;

дискомфорт в спине во время выпрямления позвоночника.

Приспособление рекомендуется использовать в следующих случаях:

профилактика искривления позвоночника;

терапия нарушения осанки совместно с массажами и ЛФК;

реабилитационный период после травм или операции на грудном отделе позвоночника.

Пациенты не могут покупать каждый выбранный корсет. Его подбирают в зависимости от поставленного диагноза, узнав, как выбрать корсет для осанки.

Необходимость использования

Если начать использовать корсет, снижается нагрузка на мышцы спины. С помощью него мышечные ткани пытаются самостоятельно регулировать положение спины. При ношении корсета человек испытывает дискомфорт, если начинает сутулиться. Поэтому он старается автоматически держать спину ровной.

Использование корсета не может быть единственным способом терапии. Применяется комплексный подход для лечения. Это могут быть медикаментозные средства, занятия различными видами спорта, плавание, массаж.

Особенно важно начать использовать корсет в детском возрасте, так как именно в это время формируется правильная осанка. Родители должны знать, как выбрать правильный корректор осанки.

Многие дети, придя в школу, начинают сутулиться из-за постоянного сидения за партой, ношения тяжелого рюкзака или сумки на одно плечо. Постепенно состояние спины ухудшается, достигая пика в подростковом возрасте. Ортопед подскажет, как выбрать корректор осанки для подростка. Корсет поможет им поддерживать спину в ровном положении на протяжении учебного дня.

Типы корсетов для осанки

Выделяют три разновидности приспособления, с помощью которых можно улучшить осанку.

  • Грудной бандаж. Предназначен для детей с 4 лет и взрослых. Используется для коррекции осанки в области грудного отдела. Поможет устранить асимметричность. Максимальная ширина приспособления с 4 по 11 позвонок. По необходимости можно добавить ребра жесткости. Если дополнительно требуется откорректировать плечи, добавляют верхние лямки. Бандаж подбирают в зависимости от обхвата груди. Если он будет сидеть слабо – болезнь не исправить, если сильно – искривление будет развиваться быстрее.
  • Реклинатор. Используется для профилактики искривления позвоночника или его начальной стадии. Применяется для взрослых и детей. С помощью его использования можно добиться разведения плечей. Устройство изготавливается в форме восьмерки. Средняя его часть находится на позвоночнике, а края восьмерок захватывают плечи. В зависимости от степени сутулости, могут использоваться мягкие или жесткие петли. Срок эксплуатации устройства – 3-4 месяца, после этого времени петли слабеют.
  • Грудопоясничный фиксатор. Это приспособление, которое сочетает в себе грудной бандаж и реклинатор. Оно длинное, поэтому захватывает часть поясницы. Устройство исправляет неровности лопаток, сколиоз, кифоз или лордоз 1 и 2 степени. Оно включает в себя полужесткий корсет и реклинатор для плечей. Фиксация корсета осуществляется на животе с помощью липучек. Поэтому можно подобрать наиболее подходящий диаметр.

Каждый корсет имеет свои области применения. Поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом, узнав, какой корректор осанки выбрать.

Функции корсетов для осанки

Если использовать корсет на всем протяжении терапии, будут появляться следующие эффекты:

  • стягивание плечей;
  • устранение асимметрии позвоночника;
  • фиксация лопаток в нужном положении;
  • поддержка мышечного пояса;
  • устранение кифоза и лордоза до средней степени тяжести;
  • профилактика и лечение искривления позвоночника.

Корсет может помочь не при всех заболеваниях, например, при высокой степени сколиоза. В этом случае узнают, какой корсет при сколиозе возможен, какая должна быть степень заболевания.

Правила выбора

При выборе приспособления необходимо руководствоваться некоторыми правилами, как правильно подобрать корсет для осанки, чтобы предотвратить или исправить искривление.

Предварительная консультация с врачом, который поможет подобрать модель в зависимости от диагноза, расскажет, как подобрать корсет для осанки взрослому или ребенку.

Для профилактики больше подходят реклинаторы, а для лечения – грудной бандаж или грудопоясничный фиксатор.

Если у пациента наблюдается серьезная степень поражения позвоночника или он находится в реабилитационном периоде после операции, рекомендуется добавить ребра жесткости.

Чтобы корсет лучше сидел на спине, добавляют лямки для плечей. Так он не будет соскальзывать.

Подбор качественной ткани. Основная составляющая должна быть из хлопка. В него добавляют эластичные компоненты, чтобы корсет мог растягиваться. При его использовании не должно появляться аллергических реакций, кожа должна дышать. Использование качественных материалов – один из важных пунктов в том, как выбрать корректор осанки взрослому или ребенку.

Перед походом в магазин следует измерить все параметры туловища, чтобы не выбрать слишком большой или маленький корсет. Человек будет знать, какой купить корректор осанки.

Корсет – ортопедическое устройство, которое помогает устранить искривление позвоночника. Он применяется в комплексной терапии с другими методами лечения. Необходимо знать, как подобрать корсет для осанки, чтобы у человека не возникло аллергических реакций, натирания на коже, ухудшения самочувствия во время его использования.

Современная спортивная классификация включает в себя более чем 60 видов спорта. Многообразие видов спорта и разновидностей физических упражнений не позволяет рассматривать каждое из упражнений в отдельности. В этом и нет необходимости, так как многие виды спорта близки друг к другу по различным признакам, в частности, по влиянию их на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Учет особенностей влияния различных видов спорта на опорно-двигательный аппарат необходим для профилактики различных ортопедических заболеваний позвоночника у юных спортсменов, особенно при наличии у них нарушения осанки и сколиоза начальных форм. Существующие классификации видов спорта (А. Б. Гандельсман, К. М. Смирнов, 1963; В. С. Фарфель, 1975, А. Г. Дембо, 1980) не учитывают это положение. В связи с этим мы предлагаем разделить все виды спорта по характеру их воздействия на связочно-мышечный и костно-суставный аппараты спортсмена, по степени участия тех или иных групп мышц в работе и особенностям спортивной рабочей позы при выполнении специфических физических упражнений избранного вида спорта на три группы: симметричные, асимметричные и смешанные виды спорта.

I. Симметричные виды спорта

Симметричные виды спорта, при занятиях которыми правая и левая половины тела спортсмена выполняют одновременно или попеременно одни и те же движения или действия. При этом позвоночник спортсмена занимает строго срединное положение, тело спортсмена находится в устойчивом равновесии во фронтальной плоскости. Мышцы туловища, брюшного пресса и конечностей получают равно- мерную физическую нагрузку (спортивная гимнастика, конькобежный спорт, беговые виды легкой атлетики, лыжные гонки, плавание, тяжелая атлетика и др.).

2. Асимметричные виды спорта

Асимметричные виды спорта, при занятиях которыми обе половины теля спортсмена выполняют разные действия. При этом спортсмен, как правило, находится в вынужденной асимметричной позе. Кроме того, в связи с особенностями техники того или иного вида спорта позвоночник часто совершает однообразные наклонные движения в одну и ту же сторону или же происходит скручивание его вдоль вертикальной оси. В связи с этим одна половина тела испытывает нагрузку значительно в большей степени, чем другая. Равномерность развития мышц нарушается. При занятиях асимметричными видами спорта (бадминтон, баскетбол, бокс, метание, стрельба, настольный теннис, фехтование и др.) равновесие тела спортсмена во фронтальной плоскости не обладает устойчивым характером.

3. Смешанные виды спорта

Смешанные виды спорта, при занятиях которыми происходит частая смена спортивной рабочей позы, обе половины тела спортсмена испытывают постоянно и часто меняющиеся симметричные и асимметричные нагрузки. Положение позвоночника также постоянно меняется, отсутствует вынужденная спортивная поза, а если она возникает, то бывает кратковременной. Мышцы туловища, брюшного пресса и конечностей развиваются равномерно (все веды борьбы, волейбол, многоборья, регби, ручной мяч, футбол, хоккей и др.).

Многолетние наблюдения за юными спортсменами свидетельствуют о том, что наиболее благоприятное влияние на формирование осанки и позвоночника оказывают симметричные и смешанные виды спорта. Они, равномерно развивая мышцы обеих половин тела спортсмена, предупреждают возникновение вновь приобретенных нарушений осанки во фронтальной плоскости у здоровых детей, исправляют имеющиеся нарушения осанки во фронтальной плоскости, предотвращают прогрессирование сколиозов I степени и даже способствуют устранению начальной степени сколиотической деформации позвоночника. По нашим данным, при занятиях этими видами спорта уже в течение одного года происходят благоприятные изменения в осанке детей. В течение 5 лет занятий из 587 детей с нарушением осанки во фронтальной плоскости у 531 (90.5%) осанка стала правильной. При сколиозе I степени у 26 юных спортсменов из 143 отмечено полное устранение дуги искривления позвоночника, хотя признаки торсии позвонков сохранились.

При занятиях асимметричными видами спорта мы наблюдали обратную картину. При занятиях этими видами спорта уже в течение I—2 лет у 20,1% из 409 здоровых детей отмечено появление нарушений осанки, чаще во фронтальной плоскости. Через 5 лет занятий этот показатель увеличивается до 38,6%. Имеющиеся нарушения осанки становятся стойкими, а у 25% из 216 имели тенденцию к ухудшению. Из 54 юных спортсменов со сколиозом I степени у 13% наблюдалось медленное прогрессирование сколиоза. Это свидетельствует о том, что многолетние занятия асимметричными видами спорта, особенно при узкой ранней специализации, нарушая равномерное развитие мышц правой и левой половин тела, неблагоприятно отражаются на процессе правильного формирования осанки.

У спортсменов, начинающих специализацию в асимметричных видах спорта в возрасте 14-—15 лет, нарушения осанки у здоровых детей не возникало, а прогрессирование имеющихся нарушений осанки отмечалось в значительно меньшей степени. Сколиозы I степени практически не менялись. Мы объясняем это тем, что у подростков 14—15 лет осанка практически сформирована, и она способна оказывать достаточное сопротивление неблагоприятному влиянию спортивной позы при занятиях асимметричными видами спорта.

Сказанное позволяет рекомендовать рабочую таблицу по рациональной ориентации детей в спорте в зависимости от исходного состояния осанки и позвоночника (табл.1).

Виды спорта при сколиозе

Основная цель лечения сколиоза — стабилизировать позвоночный столб и остановить развитие искривления на самых ранних стадиях.

Разрешение заниматься физкультурой напрямую зависит от степени искривления позвоночника.

1. Имея 1 степень, ребенок должен тренироваться в подготовительной группе и дважды в год проходить в поликлинике курс ЛФК. Также ему не разрешается выполнять упражнения с большой нагрузкой на позвоночник:

  • бег;
  • подъем веса;
  • снарядовая акробатика;
  • прыжки в длину/высоту;
  • снарядовая гимнастика.

2. При второй степени ребенок оказывается в спецгруппе. Но чаще всего грамотных специалистов по ЛФК, которые должны вести занятия физической культурой у учеников со сколиозом, попросту нет. Поэтому дети из второй группы получают полное освобождение.

Каких врачей нужно пройти?

Чтобы оформить справку, ребенок должен пройти осмотр у ортопеда. Важно провести обследование, по результатам которого станет ясно, может ли школьник заниматься физкультурой или нет. Врач дает четкие рекомендации относительно школьных занятий.

Что содержит справка?

Помимо основных данных об ученике и подписи врача в медбланке указывается:

  • продолжительность занятий в подготовительной группе;
  • диагноз;
  • список видов физнагрузок, которые противопоказаны ученику.

Какие виды спортивных нагрузок разрешены?

Самым оптимальным видом физической активности при сколиозе является плавание. Идеально, если в школе есть бассейн. Также из стандартных школьных упражнений по физкультуре такому ученику разрешено выполнять вис и подтягивания. Все перечисленное касается только детей с искривлением осанки 1 и 2 степени. Также при 1 степени можно ходить на зимние занятия и кататься на лыжах, но либо совсем ездить без палок, либо одновременно отталкиваться ими.

Если у школьника более тяжелая форма сколиоза, такие занятия запрещены. Следует быть особо внимательным и со спортивными играми, ведь они чаще всего предполагают резкие движения всем корпусом (прыжки, бег, наклоны, поворот туловища). Это может здорово тормозить процесс лечения сколиоза и провоцировать дальнейшее искривление.

Как быть школьникам с тяжелой формы заболевания?

Физнагрузки полностью запрещены детям с тяжелой формой искривления позвоночника. Очень важно, чтобы и родители, и учителя знали об этой проблеме, внимательно относились к школьнику и не позволили ему усугублять течение болезни. Это может привести к серьезным травмам и инвалидности.

Как получить справку?

Вы можете посетить местную поликлинику, сдать все необходимые анализы, пройти осмотр у профильных врачей и получить медбланк. Но все это займет очень много времени. Плюс вспомните эти «прекрасные» ощущения в очереди к врачу по месту жительства, постоянные склоки с другими пациентами, ожидающими своего приема, и огромное количество людей, страдающих ОРВИ, которой вы легко можете заразиться.

Второй вариант — обратиться в частную клинику. Но это будет стоить довольно дорого.

Мы же предлагаем оформить освобождение от физкультуры в режиме онлайн при помощи нашего сервиса. Выберите тип справки, заполните онлайн-форму и получите легальную медсправку в тот же день. Бонус — бесплатная доставка в пределах МКАД.

Виды спорта при сколиозе

Сколиоз (греч. σκολιός — «кривой», лат. scoliōsis) — это нарушение осанки в следствии искривления позвоночника во фронтальной плоскости (вправо или влево) различного генеза. [1] В отличие от искривлений в сагиттальной плоскости (кифоза, лордоза) всегда является патологическим. При массовых обследованиях та или иная степень сколиоза обнаруживается у 10-28 % населения. Чаще всего это небольшая степень искривления, до 20 градусов. [2]

В тяжелых случаях искривление появляется и в других плоскостях: в сагитальной (вперед или назад) и в аксиальной (торсия или скручивание позвонков и их частей). [3]

Чаще всего выделяют идеопатическую форму сколиоза (когда причина не ясна) и врожденную (искривление происходит во время внутриутробного развития).

Следует отличать сколиоз от сколиотической осанки и сколиотической болезни. Первое является функциональным искривлением позвоночника, при отсутствии правильного лечения сколиотическая осанка может привести к развитию истинного сколиоза. Читайте подробнее: Сколиотическая осанка. Сколиотическая болезнь или диспластический сколиоз, является запущенной стадией суть которого заключается в нарушении роста апофизов правой и левой половины тела позвонка, в следствии чего развивается неуправляемый процесс клиновидной деформации позвонка и всего позвоночника. Читайте подробнее: Сколиотическая болезнь

Длительное исследование показало, что наиболее распространенная идиопатическая форма сколиоза с поздним началом практически не вызывает физических ограничений и болей в спине, а также существенных косметических проблем, даже при отсутствии лечения. [4] [5] При этом продолжительность жизни не отличается от основной популяции. Ранее считалось, что без лечения идиопатический сколиоз неизбежно прогрессирует и вызывает инвалидизацию с сердечно-легочными осложнениями в пожилом возрасте, однако исследования опровергли это мнение. [6] Только тяжелые формы сколиоза могут вызывать осложнения на сердце и легкие.

Лечение делится на консервативное (лечебная физкультура для укрепления мышечного корсета спины, корсетотерапия для формирования привычки правильного расположения тела в пространстве) и радикальное (хирургическое исправление с помощью установки металлоконструкций).

Причины [ править | править код ]

Существует множества причин сколиоза, в том числе врожденные деформации позвоночника, нервно-мышечные заболевания, неравенство длины конечностей. Другие причины сколиоза включают в себя церебральный паралич, расщепление позвоночника, мышечную дистрофию, спинальную мышечную атрофию, опухоли. [7]

По оценкам, 65% случаев сколиоза являются идиопатическими, около 15% являются врожденными и около 10% являются вторичными по отношению к нервно — мышечным заболеваниям. [8]

Виды спорта при сколиозе

Лечение сколиоза при помощи иппотерапии не просто сложно, а очень сложно и иногда даже опасно. Для иппотерапии всегда используется одна-единственная лошадь, спокойная, удобная и прошедшая огонь, воду и медные трубы. Но на начальных стадиях верховая езда всегда начинается со знакомства с лошадью, уходом за ней — лошадь должна привыкнуть к вам.

Первоначальные занятия верхом начинаются с освоения базовых упражнений, направленных на укрепление мышц спины.

Важно знать, что верховая езда поможет только на начальных стадиях. Поэтому иппотерапию нельзя откладывать на потом. Если у ребенка диагностировали сколиоз в раннем возрасте (до 10-12 лет), то занятия рекомендуют начинать уже сейчас.

Сегодня значение «иппотерапия» очень широкое и подразумевает любое направление работы с лошадью, приносящее пользу вашему здоровью. Основная польза — в синхронности движения лошади и всадника как единого целого, что приводит к самокоррекции позвоночника. На 1 и 2 стадиях развития сколиоза необратимых изменений в позвоночнике и суставах еще нет. Поэтому регулярные занятия верховой ездой (не менее двух раз в неделю, — здесь и далее прим. автора) позволяют равномерно распределить вес всадника оносительно центра тяжести и привести позвоночник в исходное «здоровое» положение. Ребенок верхом на лошади интуитивно старается держать равновесие, чтобы не упасть (эффект положительного стресса), тем самым заставляя работать все основные группы мышц.

Лошадь при плавном движении шагом разрабатывает мышцы всадника равномерно. Поэтому такая мышечная работа гораздо эффективнее, чем при плавании или обычной ЛФК. Во время выполнения базовых упражнений верхом на лошади (наклоны, повороты, поднятие рук, вращения и др.) происходит естественное исправление осанки благодаря удобной работе поясничного отдела позвоночника.

Стоить также заметить, что при работе всадника и лошади происходит еще и энергетический обмен на уровне подсознания. , при этом с меньшей затратой энергии и большей эффективностью.

По научным данным, у детей, занимающихся конным спортом, после первого года обучения искривление, в среднем, изменяется на 13 % в лучшую сторону.

Обратите внимание на положительные стороны влияния иппотерапии на ребенка со сколиозом:

  1. Симметричное укрепление мышц поясничного отдела.
  2. Сбалансированная работа мышц.
  3. Улучшение работы внутренних органов.
  4. Избавление от ограниченных движений позвоночника, плечевого и тазового пояса.
  5. Положительное воздействие на органы кровообращения, дыхательную и эндокринную системы.

Наш личный опыт

Занятия верховой ездой неотрывно вошли в нашу жизнь в 2010 году. На протяжении десятилетия мы с уверенностью можем сказать, что конный спорта не только помогает психологически разгрузиться после трудного дня, но и укрепляет мышцы спины, ног и рук. После правильного занятия верхом проходят боли в спине (благодаря сидячему образу жизни за компьютером), наступают улучшения в общем состоянии организма, повышается выносливость в плане физических нагрузок.

Но главное, на наш взгляд, это, конечно же, психологическое состояние после работы с лошадью. Любимое животное (а оно есть на каждой конюшне) без сомнения помогает разгрузиться в эмоциональном плане. Для детей мы подбираем индивидуальные упражнения с элементами гимнастики верхом на лошади (дотронуться до ушей лошади, не меняя положения таза; скручивания, потягивания до носка, не меняя положения таза и т.д.) и элементы самой верховой езды в зависимости от показаний.

Все занятия по иппотерапии всегда проводится без седла: ведь именно при живом контакте всадника и лошади (когда всадник полностью чувствует движения лошади), поясница и позвоночник задействованы так, как нужно.

Заключение

Всегда помните, что лошадь — большое и пугливое животное, которое имеет свой характер и привычки. Главная опасность состоит лишь в том, что это — очень пугливое существо. Поэтому важно понять всем родителям, что конный спорт не подходит неусидчивым, капризным и крикливым детям. К каждой лошади, как и к каждому человеку, необходимо найти индивидуальный подход, говорить на общем языке и постараться прежде всего подружиться, а не видеть в лошади лишь спортивный бездушный тренажер.

Иппотерапия — наилучший способ вспомогательной физкультуры для детей и взрослых со сколиозом и нарушением осанки. Лошадь — уникальный и незаменимый лекарь.

Также следует учесть, что конный спорт достаточно травмоопасный. Но ни один грамотный и опытный тренер никогда не посадит новичка на очень резвую молодую лошадь. А лошади для работы в иппотерапии подбираются так, чтобы они спокойно вели себя при любом шуме, неловких и неопытных движениях всадника и игнорировали любые посторонние разрдражители.

Сколиоз (греч. Skoliosis — боковое искривление) — полиэтиологическое заболевание позвоночника, характеризующееся боковым искривлением позвоночника с патологической его ротацией и вовлечением всех систем организма (с наибольшим вовлечением костной и мышечной систем).

Причины развития сколиоза:

  1. Диспластические изменения спинного мозга, позвоночника, межпозвоночных дисков;
  2. Обменно-гормональные патологии (гормональные нарушения);
  3. Статико-динамические нарушения.

Классификация Кобба (1958):

  • Миопатические сколиозы. В основе лежит недостаточность развития мышечной ткани и связочного аппарата;
  • Невротические сколиозы. На почве полиомиелита, сирингомиелии и т. д;
  • Аномалии развития позвоночника и ребер — костные диспластические изменения;
  • Сколиозы, обусловленные заболеваниями грудной клетки, нарушающими статику позвоночника (рубцы после эмпиемы, ожогов);
  • Идиопатические сколиозы — без установленной этиологии.

Виды сколиоза:

S-образный компрессионный:

  • правосторонний;
  • левосторонний.

Вовлекаются:

  • шейно-грудной;
  • пояснично-грудной;
  • поясничный отделы позвоночника.

С-образный.

Этиологически различают сколиозы врожденные (классификация Чаклина) и приобретенные:

1.Врожденный сколиоз

  • недорозвитие;
  • клиновидная их форма;
  • добавочные позвонки

2.Нейро-диспластический.

3.Идиопатический.

4.Диспластический.

5.От разных причин.

К приобретенным сколиозам относятся:

  • Ревматические
  • Рахитические
  • Паралитические
  • Привычные

Позы, способствующие формированию неправильной осанки

ПО тяжести (зависимость от угла искривления):

1 степень: 1 — 10 градусов

2 степень: 11 — 30 градусов

3 степень: 31 — 60 градусов

4 степень: > 61 градуса

В зависимости от анатомических особенностей бокового искривления различает две группы сколиозов:

  • неструктурные, или простые
  • структурные, или сложные (James, 1967).

Точное разграничение этих групп имеет большое клиническое значение, так как избавляет многих больных от длительного ненужного лечения, а родителей от необоснованных волнений.

Различают пять видов неструктурных сколиозов:

  • Осаночный
  • Компенсаторный
  • Рефлекторный (люмбишиалгический)
  • Воспалительный
  • Истерический

Структурный сколиоз.

Возникает в детском возрасте, в противоположность неструктурному характеризуется типичным сложным искривлением позвоночника. Позвоночник описывает пространственную кривую в трех плоскостях — фронтальной, горизонтальной и сагиттальной, в боковом, вращательном и передне-заднем направлениях. Само название деформации предполагает, что в позвонках и смежных с ними тканях наступили изменения формы и внутренней структуры.

ЛФК является важнейшим средством в комплексном лечении сколиотической болезни, обеспечивающее решение следующих задач:

  • Создание условий для восстановления осанки, двигательного стереотипа.
  • Увеличение силовой выносливости мышц, коррекция мышечного дисбаланса.
  • Стабилизация искривления в возможных пределах.
  • Восстановление мышечно-суставного чувства и координационных возможностей.
  • Восстановление функциональных возможностей наиболее важных систем организма больного ребёнка — дыхательной, сердечно-сосудистой.
  • Улучшение психоэмоционального тонуса и психосоциальной адаптации ребенка.

Профилактика сколиозов:

  • сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;
  • правильная и точная коррекция обуви: устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки; компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость).
  • организация и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания );
  • постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание;
  • отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле );
  • контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;
  • плавание.
  • ритмическая гимнастика

Для выработки правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо систематически, не менее 3-х раз в неделю тренировать мышцы спины и живота.

Лечебная гимнастика — не просто спорт или фитнес, а настоящая медицинская дисциплина. Она разрабатывается с учетом физиологических особенностей человека и помогает восстановить или укрепить здоровье больного, эффективно восстановиться после травм.

При соблюдении правил и рекомендаций лечебной физкультуры можно:

  • восстановить утраченные функции;
  • повысить силу и выносливость организма;
  • адаптировать больного;
  • усовершенствовать деятельность психики;
  • улучшить работу органов и систем жизнедеятельности организма.

При сколиозе лечебная гимнастика необходима, чтобы не допустить дальнейшего развития болезни и осложнений. Выполняя упражнения, вы сохраните здоровье и подвижность позвоночника на долгие годы.

Противопоказания

При сколиозе не рекомендуется выполнять следующие виды упражнений:

  • Быстрый бег противопоказан при 3, 4 стадии развития болезни;
  • Упражнения, выполняемые на одной ноге;
  • Противопоказана поза лотоса;
  • кувырки из-за высокого риска травмы;
  • Танцы и гимнастика;
  • Упражнения с вертикальной осевой нагрузкой;
  • Быстрые спортивные игры типа футбола, бадминтона, тенниса из-за большого количества резких движений.

Также следует исключить все упражнения, которые оказывают сильную нагрузку на позвоночник.

Правила выполнения упражнений

Первое и самое главное — при возникновении дискомфорта во время упражнения следует немедленно вернуться в исходное положение и закончить занятия. В противном случае может возникнуть травма.

Для того, чтобы занятия приносили только пользу, следует соблюдать ряд правил:

  • Обязательно проведите разминку перед тренировкой;
  • Выполняйте упражнения медленно и плавно. Резкие и быстрые движение могут навредить вам;
  • Избегайте подъема тяжестей в период реабилитации. Из-за этого сколиоз может усугубиться;
  • Главное в ЛФК при сколиозе — растягивание и статическое укрепление мышц, причем не только в позвоночной зоне, но и во всем теле;
  • Не занимайтесь самодеятельность: правильный комплекс упражнений можете подобрать только реабилитолог.

При соблюдении этих правил лечебная гимнастика принесет достаточно быстрые и положительные результаты.

Упражнения при сколиозе

Комплекс упражнений подбирается в зависимости от типа сколиоза:

С-образный — спина искривлена дугой с перекосом влево или вправо;

S-образный — спина искривлена в двух точках;

Z-образный — самый тяжелый случай: позвоночник искривлен в трех точках, с большим трудом поддается лечению.

Кроме того существует 4 стадии развития болезни. Наибольшей эффект ЛФК принесет на 1 стадии С- и S-образного типа. На 2 стадии требуется помощь хорошего реабилитолога. На 3 стадии человеку требуется поддерживающий корсет. При 4 стадии гимнастика не принесет никаких результатов — тут требуется хирургическое вмешательство.

Ниже вы найдете несколько вариантов базовых упражнений. Каждое необходимо выполните несколько раз. Перед выполнением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

На спине

Упражнение 1. Лягте на спину, голову положите на пол, руки вытяните за голову. Согните в коленях ноги и подтяните их к груди. Вернитесь в исходное положение. Повторить несколько раз.

Упражнение 2. Для растяжки мышц: возьмитесь руками за ноги под коленями, подтяните их к груди. Подбородок поместите между коленей.

На животе

Упражнение 1. Лягте на живот, руки вытяните вперед. Напрягите пресс и ягодицы, медленно поднимите руки вверх, одновременно поднимая лопатки.

Упражнение 2. Лягте на живот, вытяните руки вперед. Одновременно поднимите правую руки и левую ногу. Вернитесь в исходное положение, а затем поднимите левую рук и правую ногу.

На четвереньках

Упражнение 1. Встаньте на четвереньки. Сначала округлите спину, а затем прогнитесь в пояснице.

Упражнение 2. Встаньте на четвереньки, ладони под плечами, колени под бедрами. Сделайте несколько шагов руками вперед и опустите живот к бедрам, руки распрямите. Опустите лоб на пол, шею расслабьте, таз слегка подкрутите вверх, чтобы спина была ровной. Тяните руки вперед, таз назад.

Виды спорта при сколиозе

Моему сыну (13 лет) установили диагноз сколиоз позвоночника 2 степени. Каким видом спорта можно заниматься при искривлении позвоночника начальной стадии? Можно ли исправить сколиоз 2 степени при помощи интенсивных занятий правильно подобранным видом спорта?

Сколиоз или сколиотическая болезнь – это болезнь, поэтому как при любом заболевании к сколиозу нужно относится серьезно. Как говорил наш профессор, здоровому спорт не нужен, а больному он вреден. Поэтому серьезным спортом при сколиозе запрещено заниматься. Можно любительски пробовать те виды, которые будут укреплять позвоночник, например, гимнастика, восточные единоборства (но только без спаррингов).

В целом, врачи советуют при сколиозе полностью отказаться от всех видов спорта, где есть высокий риск травм и падений. Так, катание на лыжах – очень полезно при сколиозе, но горнолыжный спорт – вреден. Катание на коньках также допустимо только в тех случаях, когда нет риска падения, поэтому доктора рекомендуют кататься на коньках для удовольствия, но избегать игры в хоккей и выполнения сложных фигур.

Категорически запрещены все виды спорта, которые включают бег и прыжки. Дело в том, что вследствие искривления позвоночника нагрузка на отдельные позвонки и позвоночные диски распределяется неравномерно, поэтому велика опасность микротравм от сотрясений и ударов, которые неизбежно возникают при беге и, особенно, при прыжках.

Кроме того под запрет попадают все занятия, требующие резкого поворота туловища с наклоном. По этой причине врачи не рекомендуют плавание кролем. Между тем, все остальные стили плавания, особенно брасс, полезны при сколиозе и могут быть рекомендованы как лечебно-профилактические мероприятия.

Однако скорректировать искривление позвоночника исключительно при помощи занятий спортом, к сожалению, невозможно. Плавание или другой «полезный» вид спорта нужно дополнять специально разработанными упражнениями лфк при сколиозе, которые будут целенаправленно корректировать дефект.

Следует учитывать, что лечение сколиоза у подростков не будет успешным, если не распознать и не устранить причину дефекта, а это может сделать только врач-остепат.

Поскольку в вашем случае речь идет уже о 2 степени сколиоза, остеопатическое лечение необходимо сочетать с массажем и физиотерапевтическими процедурами (электромиостимуляция и/или магнитотерапия).

При стойком нарушении осанки могут понадобиться такие методы, как:

Более подробно о медицинских мероприятиях по коррекции искривления позвоночника вы сможете прочитать в статье: Лечение сколиоза у взрослых и детей. Для того чтобы, узнать какая именно программа подойдет в вашем конкретном случае, надо записаться к нам на бесплатную консультацию.

При схожих симптомах рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией и лечением. Первый прием врача в клинике «Восстановительная медицина» проводится бесплатно.

Сколиоз и детский спорт – тема очень важная. Особое значение приобретает проблема спорта в подростковом возрасте, когда организм вступает в фазу бурного роста и резких изменений, обусловленных половым созреванием. В пубертатный период риск искривления позвоночника повышенный. Некоторые спортивные упражнения увеличивают этот риск, либо даже впрямую провоцируют возникновение расстройства. Поэтому следует осторожно подходить к выбору вида спорта и к расчету допустимых нагрузок. Здесь следует полагаться на профессиональные консультации, меньше всего верить слухам и советам «авторитетных знакомых».

Слухи, кстати, не всегда содержат прямую ложь. Дело, однако, в неспособности тех, кто передает слухи, правильно интерпретировать «долетевшую» информацию. Из неверных заключений возникает искаженная «истина». Говорится, например, о том, что спорт опасен и должен быть категорически запрещен детям со склонностью к сколиозу. Либо, наоборот, что спорт полезен, поскольку укрепляет позвоночник и улучшает осанку.

Вот лишь один пример, насколько дезориентирующими могут быть слухи. Наиболее высокая доля детей и подростков, страдающих сколиозом, среди спортсменов-пловцов. Значит, плавание – что? Самый вредный вид спорта? Многие твердо убеждены в этом. На самом же деле плавание – наиболее показанный при сколиозе вид спорта. Высокая доля спортсменов со сколиозом тем и обусловлена, что систематические занятия плаванием прописаны им в качестве лечебной процедуры.

Наоборот, наиболее проблематичны такие виды спорта, которые, казалось бы, улучшают осанку. Например, гимнастика (и спортивная, и художественная). Проблематичны и другие спортивные дисциплины, которые обусловливают наибольшую нагрузку на позвоночник. Это:

  • баскетбол;
  • акробатика;
  • легкая атлетика (особенно прыжки, толкание ядра, метание диска или копья);
  • тяжелая атлетика;
  • лыжный спорт;
  • борьба и другие виды единоборств.

Мальчику в предпубертатном возрасте, если у него отмечена склонность к сколиозу, футбол категорически противопоказан. Девочке (сейчас и девочки играют в футбол) – противопоказан в еще большей мере.

С точки зрения ортопеда, основная опасность детского и юношеского футбола – в повторяемости нагрузочных односторонних движений. Это отработка ударов по мячу. К сожалению, никто не посылает мяч в ворота обеими ногами. А с медицинской точки зрения это было бы менее вредно! Чем серьезней и ответственней тренировки, тем выше односторонние нагрузки. Следствием чего становится неравномерное развитие мускулатуры. А это, в свою очередь, может спровоцировать искривление позвоночника в период усиленного роста организма.

Есть и еще несколько дополнительных обстоятельств, свидетельствующих об опасности футбола (по крайней мере, потенциальной) в период развития организма. Футбол – один из самых травматических видов спорта. Исследование, проведенное в Германии учеными Клиники ортопедии университета Кельна, показало, что четверть всех спортивных травм связаны с футболом. Это не только повреждения суставов ног, мускулов, связок и сухожилий. Это также удары туловища и головы, чреватые особыми последствиями в детском и подростковом возрасте.

Проблематична и профилактическая роль футбола. Помогает ли он, например, бороться с лишним весом? Оказывается, что нет. Профессиональный игрок теряет за игру в среднем два килограмма, но из них 1,9 кг это жидкость и 100 г углеводы, а жировая ткань не «расходуется». Другое дело, что у хорошо тренированных футболистов излишков жира вообще нет, а человеку, склонному к полноте, просто не выдержать режима тренировок, принятого в футболе.

Деформация позвоночника, которая возникает после травмы, формируется в течение жизни или развивается в процессе внутриутробного развития, называется сколиозом. Заболевание относится к деформациям позвоночника во время роста тела. В большинстве случаев установить причину развития сколиоза не удается. На развитие заболевания влияют определенные факторы: заболевания костей, соединительных тканей, травмы, операции, заболевания нервно-мышечной системы, врожденные деформации позвонков. Чаще всего сколиоз развивается у девочек.

В Юсуповской больнице проводят реабилитацию больных со сколиозом, в том числе детей, страдающих деформацией позвоночника. В диагностическом центре больницы проводят исследования состояния позвоночника: рентген позвоночника по отделам, рентген позвоночника с функциональными пробами, МРТ, КТ. Врач назначает курс ЛФК, физиотерапевтические процедуры, массажи. При сколиозе рекомендуют занятия плаванием.

Виды спорта при сколиозе

Лечебная физкультура при сколиозе

С помощью ЛФК проводят эффективное восстановление функциональности позвоночника:

  • снимается напряжение мышц;
  • формируется мышечный каркас спины, что позволяет поддерживать позвоночник в правильном положении;
  • прогрессирование заболевания останавливается;
  • с помощью лечебной физкультуры, в зависимости от тяжести состояния, добиваются уменьшения бокового искривления позвоночника или полностью убирают его.

Методика ЛФК при сколиозе

Лечебная физкультура при сколиозе – это не панацея, но она значительно увеличивает шанс больного на улучшение состояния позвоночника, на выздоровление. Комплексное лечение сколиоза, применение ЛФК, физиотерапевтических методов лечения, массажа, дыхательной гимнастики и других методов, позволяет добиться высокой эффективности лечения. Продолжительность лечения заболевания зависит от возраста пациента: период восстановления у взрослого человека продолжается более длительный срок, наиболее эффективно сколиоз лечится в детском возрасте.

Лечебная физкультура, упражнения которой выполняются неправильно или подобраны неправильно, может нанести вред больному. Лечение с помощью ЛФК следует начинать в медицинском учреждении под контролем инструктора, комплекс упражнений подбирается для каждого пациента в зависимости от состояния позвоночника и сопутствующих заболеваний. Методика ЛФК имеет ряд правил:

  • нельзя выполнять упражнения с агрессивными движениями: прыжками, кувырками, бегом, подтягиванием на перекладине или канате, с вращением корпуса в стороны в положении стоя. Не рекомендованы занятия с гантелями;
  • занятия должны проходить с постепенным увеличением физической нагрузки и продолжительности занятий;
  • выполнение упражнений должно начинаться с разминки, затем выполняется основная часть комплекса ЛФК, заканчиваются занятия стабилизацией дыхания с постепенным снижением физической нагрузки;
  • выполнение упражнений не должно сопровождаться болью, сильными негативными ощущениями. О появлении болезненных ощущений пациент должен сообщить врачу, специалист по реабилитации проведет коррекцию занятий, снизит физические нагрузки, заменит упражнения.

Упражнения при сколиозе для детей и взрослых выполняются в положении стоя, лежа на животе или спине:

  • в положении стоя с гимнастической палкой за спиной, ноги на ширине плеч. Вдохнуть, на выдохе наклониться вперед. Повторить 6 раз;
  • стоя, ноги поставить на ширину плеч. Руки согнуты, гимнастическая палка заведена за голову, на выдохе руки поднимаем вверх. Повторить 6 раз;
  • стоя на коленях и опираясь на ладони рук наклоняться вперед, касаясь грудной клеткой пола. Упражнение выполнять медленно. Повторить 5 раз;
  • лежа на животе, руки вытянуть вверх и прямо, ноги вытянуты прямо. На выдохе приподнять руки и ноги над поверхностью пола. Повторить 6 раз;
  • стоя на коленях и опираясь на ладони рук присесть на пятки, затем вытянуться вперед. Повторить 6 раз;
  • стоя на коленях, опираясь на ладони рук поочередно поднимать правую или левую руку вверх. При поднятии руки смотреть на нее. Повторить 6 раз;
  • лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Развести руки в сторону ладонями вниз. Поворачивать согнутые ноги в бок, одновременно голову поворачивать в противоположную сторону. Плечи и ладони должны быть плотно прижаты к полу. Повторить 6 раз.

Какие виды упражнений выполнять пациенту может решить только специалист по реабилитации с учетом рекомендаций лечащего врача.

Где пройти ЛФК для спины при сколиозе

ЛФК при сколиозе можно пройти в клинике реабилитации Юсуповской больницы. В больнице пациент сможет пройти полное обследование, лечение и восстановление. Специалист-реабилитолог составит индивидуальную программу занятий, занятия будут проходить под контролем инструктора. Записаться на консультацию к врачу можно по телефону Юсуповской больницы.

Лечение искривления позвоночника непременно включает в себя физические нагрузки, однако далеко не все виды спорта при сколиозе оказывают положительный эффект. На выбор рода физических упражнений влияют разные факторы: степень искривления, возраст, спортивная подготовка и т.д. Главные задачи спорта в лечении сколиоза — укрепление мышечного корсета спины и устранение напряжения в мышцах.

Виды спорта при сколиозе

Какими видами спорта можно заниматься

Выбирая вид спорта, нужно придерживаться основного правила: важно, чтобы при физических упражнениях нагрузка на позвоночник распределялась равномерно и симметрично. Этому критерию отвечают такие виды физической активности:

  1. Плавание. Универсальный вид спорта, полезный при любой стадии сколиоза. Помимо укрепления спины, плавание оказывает оздоровительный эффект на сердечно-сосудистую и нервную системы, увеличивает объем легких, улучшает кровообращение. Это один из лучших способов улучшения осанки.
  2. Танцы. Среди множества танцевальных стилей есть те, которые можно практиковать при сколиозе. Нередко рекомендуется заниматься бальными танцами, ведь они развивают гибкость и силу мышц. Однако стоит проявить бдительность, когда речь идет о профессиональной карьере. Девочки в возрасте 10–16 лет, танцующие бальные танцы, при отсутствии надлежащего контроля склонны к формированию правостороннего грудного сколиоза. Чтобы этого избежать, нужно следить, нет ли несимметричности тела (например, ключицы или уши расположены не на одной линии).
  3. Йога и пилатес отлично подходят для работы над лечением сколиоза, они развивают гибкость и комплексно оздоравливают организм. В них есть много видов упражнений и асан, специально направленных на устранение сутулости и искривления спины.
  4. Лечебная верховая езда позволяет создать крепкий мышечный корсет, к тому же движение лошади производит эффект массажа межпозвоночных дисков. Заниматься конным спортом показано при функциональном и диспластическом сколиозе 1 степени.
  5. Занятия в тренажерном зале. Если сколиоз был вызван слабостью мышечного корсета, то занятия на тренажерах отлично подойдут для решения проблемы. Главное — избегать подъема тяжестей и резких движений.
  6. Занятия на турниках. Положительный эффект оказывают вис на турнике и подтягивание путем обратного хвата. Однако это допустимо на начальных стадиях, при сколиозе 3 и 4 степени занятия на турниках запрещены.

Виды спорта при сколиозе

Заниматься нужно регулярно, минимум 2–3 раза в неделю. Важно понимать, что спорт должен нести оздоровительную функцию, а не быть профессиональной деятельностью.

Решение о выборе физической нагрузки для лечения сколиоза стоит принимать совместно с лечащим врачом. Им также может быть прописан специальный комплекс ежедневных упражнений, Состав комплекса зависит от типа искривления.

Виды спорта, противопоказанные при сколиозе

Некоторые виды спорта, которые при других обстоятельствах принесли бы организму пользу, при сколиозе могут нанести вред и спровоцировать еще большее искривление. Вот некоторые из них:

  1. Командные игры, например, хоккей, футбол, волейбол, баскетбол и т.д. В них высока вероятность получить травму, что может способствовать еще большему искривлению. Кроме того, приходится подолгу бегать, стоять и прыгать, а такого вида нагрузка противопоказана.
  2. Езда на велосипеде. Иногда врачи одобряют катание на велосипеде, но чаще выступают против. Необходимость тянуться к рулю делает спину округлой, приводит к сутулости и деформации позвоночника. Высокий руль может частично решить проблему.
  3. Виды спорта, при которых сила приложена на определенную часть тела, что еще больше усугубляет искривление. Например, боулинг, фехтование, теннис, бокс. Также отказаться придется от бадминтона и гольфа из-за резких скручиваний корпуса.
  4. Тяжелая атлетика. Поднятие тяжестей строго запрещено из-за нагрузки на позвоночный столб. По той же причине стоит с осторожностью заниматься бодибилдингом.
  5. Спортивная и художественная гимнастика. Иногда советуют заняться гимнастикой для улучшения растяжки и укрепления спины, однако это не лучшее решение. Те нагрузки, которые необходимы для достижения результатов в этих дисциплинах, едва ли будут полезны при лечении сколиоза.
  6. Некоторые виды танцев. Противопоказано заниматься танцами, в которых присутствуют сложные гимнастические элементы (брейк-данс, танец на пилоне) и элементы скручивания (восточные танцы).
  7. Бег. Если на первой стадии бег допустим, то в дальнейшем он категорически противопоказан. При каждом приземлении стопы образуется сильная ударная волна, что только усугубляет искривление позвоночника.

Виды спорта при сколиозе

Запрещены такие упражнения, как приседания, выпады ног, скручивания корпуса, становая тяга, кувырки. Негативно влияют упражнения, выполняемые на одной ноге, даже если это просто стояние. Важно не забывать, что любой вид физической активности стоит начинать с разминки, состоящей из разрешенных упражнений.

Спорт при сколиозе не должен провоцировать боль, если так происходит, то стоит остановиться.

Спорт как профилактика

Утвердительно ответив на вопрос, можно ли заниматься спортом при сколиозе, стоит рассмотреть физическую активность как профилактику искривления позвоночника. Обычно сколиоз родом из детства и является результатом неправильного сидения за партой и слишком тяжелого рюкзака, По статистике, сейчас каждый третий ребенок имеет сколиоз. Данные пугающие, однако есть шанс исправить ситуацию.

Молодой организм охотно реагирует на оказываемое влияние, поэтому даже если у ребенка уже диагностирована 1 стадия сколиоза, это можно исправить с помощью плавания, верховой езды, катания на лыжах и т.д. Значение имеет не столько вид спорта, сколько регулярность занятий и привычка контролировать положение тела.

Виды спорта при сколиозе

Среди множества заболеваний позвоночного столба есть те, при которых развивается выраженная деформация позвоночника. Одна из таких патологий — кифосколиоз. Данная болезнь проявляется искривлением позвоночника в трех плоскостях. К сожалению, точную причину, которая привела к искривлению, выяснить получается очень редко. Лечение кифосколиоза на начальных стадиях консервативное, при прогрессировании патологии чаще прибегают к хирургическому вмешательству.

Виды и симптомы

Виды спорта при сколиозе

Кифосколиоз – комбинированное патологическое искривление позвоночного столба, сочетает сколиоз (изгиб в боковой плоскости) и кифоз (сутулость, дугообразный позвоночник в переднезадней плоскости). Также наблюдается ротация позвонков. Излюбленная локализация патологии — грудной отдел позвоночника.

Существует 5 видов кифосколиоза:

  1. Наследственный – наблюдается у нескольких поколений в похожих формах.
  2. Врожденный – нарушение внутриутробного развития ребер и позвонков.
  3. Посттравматический – проявляется после травматизации позвоночного столба (чаще после перелома позвоночника в грудном отделе).
  4. Послеоперационный – возникает в связи с хирургическим вмешательством, но проявление его наступает из-за несоблюдения режима и рекомендаций хирургов.
  5. Идиопатический – диагноз-исключение. Устанавливают, когда точную причину развития болезни установить не удалось. Этот диагноз чаще ставят подросткам.

По стороне дуги искривления позвоночника вбок выделяют лево- и правосторонний кифосколиоз.

Также такое искривление позвоночника разделяют по степеням:

  1. 1 степень – минимальное боковое искривление и скручивание позвонков (деформация в переднезаднем направлении 45-55 градусов)
  2. 2 степень – выраженный боковой изгиб и скручивание (угол искривления 55-65 градусов)
  3. 3 степень – начало необратимых деформаций, появляются видимые изменения грудной клетки (угол деформации 65-75 градусов)
  4. 4 степень – сильная деформация позвоночного столба. Деформации подвергается кости таза и грудной клетки. Формируется передний и задний горб.

В зависимости от выбранной классификации существуют разные параметры разделения кифосколиоза по степеням тяжести.

Симптомы кифосколиоза часто маскируются под соматические заболевания и жалобы общего характера. Так, люди предъявляют жалобы на одышку при физической нагрузке, общую слабость, утомляемость, апатию.

При наличии сутулости или видимой разницы между уровнями плеч насторожить пациентов должны такие симптомы:

  • боль в области лопаток;
  • изжога;
  • онемение и судороги мышц конечностей;
  • головокружение.

Причины возникновения кифосколиоза

Виды спорта при сколиозе

Чаще всего сколиоз и кифоз возникает у детей в период активного роста костей.

Но на развитие данной патологии оказывают влияние многие факторы внешней среды и образа жизни. Самые простые — избыточный вес, вредные привычки, отсутствие или минимальные физические нагрузки, ношение портфелей либо сумок на одном плече, длительное сидячее положение. Все эти факторы могут провоцировать и приводить к развитию данной патологии.

Не стоит забывать о травмах, хронических дегенеративных заболеваниях позвоночника, инфекционных болезнях и наследственной предрасположенности, которые влияют на появление и прогрессирование болезни.

Диагностика

У детей обнаружить заболевание можно к 6-8 месяцу жизни, когда ребенок начинает сидеть и искривление позвонка становится заметным.

Учитывая, что заболеваниями позвоночного столба занимается ортопед-травматолог, очень важным пунктом является его консультация и заключение. Не лишней будет и консультация невролога для постановки более точного диагноза и выявления возможных неврологических осложнений болезни.

Для диагностики специалисты проведут осмотр и опрос пациента, оценят деформацию позвоночника, проверят уровень чувствительности и рефлексы в конечностях.

Детям назначают рентгенографию позвоночного столба в прямой и боковой проекции. Отличным дополнительным методом диагностики является МРТ и МСКТ, которые позволят уточнить либо исключить признаки поражения внутренних органов.

Лечение

Лечение кифосколиоза делят на консервативное и хирургическое.

К хирургическому лечению прибегают лишь на поздних стадиях заболевания. В основном, лечение, как правило, консервативное.

С проявлениями кифосколиоза отлично можно справиться с помощью:

  • ЛФК;
  • специальных корригирующих корсетов для фиксации позвоночного столба, например, грудопоясничные корректоры и пр.;
  • физиотерапии;
  • кинезиотейпирования;
  • остеопатии;
  • лечебного массажа;
  • лекарственных препаратов (НПВС, миорелаксанты, витаминотерапия).

Важно помнить, что полностью устранить заболевание можно лишь в детском возрасте. Связано это с гибкостью костной системы у детей. Но правильно подобранная терапия для взрослых не только облегчит состояние, но и уменьшит проявление заболевания.

Профилактика

Виды спорта при сколиозе

Для предупреждения кифосколиоза ребенка стоить с детства приучить заниматься физкультурой, спать на жестком матрасе (желательно на боку), сидеть ровно, носить сумки на двух плечах, придерживаться правильного питания и образа жизни.

Не рекомендуется долго стоять на одной ноге, поднимать тяжести, прыгать, заниматься видами спорта с асимметричной нагрузкой на позвоночник.

Знаете, чем отличается косолапие от косолапости? Почему прямая спина — это не всегда хорошо? И что такое «пирог физической активности»? Ортопед Елена Адулас отвечает на эти и другие вопросы о детской осанке — и развеивает главные мифы о позвоночнике.

Оригинальный текст читайте на сайте mel.fm

1. Что можно считать нарушением осанки

​В норме у человека есть два кифоза (выпуклость кзади — в грудном и крестцовом отделах) и два лордоза (выпуклость кпереди — в шейном и поясничном отделах). Они должны быть не слишком сглажены и не слишком выражены, хорошо развиты. Такие изгибы необходимы нам для баланса, координации и амортизации движений

Традиционно выделяют нарушения осанки в двух плоскостях — сагиттальной (спереди назад и делит тело на правую и левую часть) и фронтальной (перпендикулярна сагиттальной и делит тело на переднюю и заднюю часть).

Плоская спина практически без изгибов — тоже одно из частых нарушений осанки. Некоторые родители радуются и говорят, что у ребенка ровная спинка, — ничего хорошего в этом нет. В этом случае повышается риск компрессионных переломов, развития дегенеративно-дистрофических заболеваний или, как раньше принято было их называть, остеохондрозов. Наконец, плоские спины у девочек часто становятся предпосылкой сколиоза. Но выпрямить спину намеренно нельзя, это особенность строения тела. Поэтому людям с плоской спиной нужно просто укреплять мышечный корсет.

2. Что такое сколиоз и чем он отличается от сутулости

Сколиоз — это серьезное необратимое заболевание. Он встречается в 2–5% популяции, по мировым и российским данным. При сколиозе искривление идет сразу в трех плоскостях: есть сглаживание или увеличение лордозов или кифозов, отклонение оси позвоночника и его скручивание. Если одного из компонентов нет, мы говорим о нарушениях осанки, а не о сколиозе.

Лечение сколиоза проводится с помощью жестких корсетов, которые нужно носить практически 24 часа в сутки. Также назначается специальная реабилитационная гимнастика. Эти методы позволяют уменьшить уже сформированный сколиоз, но все равно не дают выправить его полностью. В рамках ОМС в поликлиниках такая специальная гимнастика не проводится.

Сутулость — один из вариантов нарушения осанки, больше зависящий от состояния мышц в зоне грудной клетки. При сутулости плечи ребенка поворачиваются внутрь, формируя мобильный кифоз в верхне-грудном отделе. Одна из причин сутулости — гипертонус грудных мышц, слабость глубоких мышц позвоночника и мышц, опускающих лопатку.

Для ортопедов это по большому счету даже не заболевание, а только функциональное состояние, связанное с дисбалансом мышц. Словом, это исправимый кифоз, в отличие от кифоза, например, при болезни Шейермана-Мау, который уже не исправишь физкультурой.

Исправить сутулость может ЛФК, миофасциальное расслабление и, возможно, даже мануальный терапевт. Тренировки, которые будут держать мышцы спины и мышцы лопаток в тонусе, должны быть регулярными — даже месячный перерыв скажется на их силе. Плюс важно понимать, что под ЛФК имеются в виду индивидуальные занятия с инструктором, который час контролирует одного ребенка. Занятия в группах по 10 человек пользы, скорее всего, не принесут, потому что всем детям будет требоваться проработка разных мышц.

Финские специалисты создали так называемый пирог физической активности. Тесто, основа пирога, — это базовые виды активности, например 60 минут ходьбы ежедневно, бег, активные игры. Начинка пирога, то есть структурированная активность, — это спорт, нагрузка, увеличивающая силу мышц, кардионагрузка, которая занимает 150 минут в неделю, по 20–30 минут в день 2–3 раза в неделю. Для профилактики проблем со спиной в идеале важно соблюдать этот баланс активности и сделать его частью повседневной жизни.

3. Как проверить осанку ребенка дома

Обычно родители обращают внимание на осанку ребенка, когда он сидит расслабленно и не следит за состоянием своей спины: «Вот перекосился, опять криво сидишь». Но нужно различать два типа осанки: осанка покоя и активная осанка. Ребенок, в принципе, имеет право сидеть с непрямой спиной, отдыхать.

Осанка покоя — та, о которой мы не задумываемся. Активная осанка достигается при ее контроле. Можно попросить ребенка принять «правильную» осанку. Он выпрямится, расправит плечи, и часть дисбалансов, скорее всего, уйдет, потому что включатся новые мышцы.

Ортопеды проверяют нарушение осанки при помощи специальных тестов, которые можно провести и дома. Есть тест на выраженность изгибов позвоночника. Можно попросить ребенка встать спиной к стене, прижаться к ней затылком, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и посмотреть выраженность лордозов. Между шейным и поясничным отделами и стеной должно оставаться двух- или трехсантиметровое расстояние. Если оно больше или меньше или ребенок вообще не может прижаться к стене этими частями тела, стоит задуматься о посещении ортопеда.

А еще можно сделать пробу Адамса. Ребенок наклоняется вперед и свешивает руки, его спина округляется. Тогда наблюдатель может заметить асимметрию мышц в области грудной клетки — одна сторона спины будет немного выше другой. Это может сигнализировать о сколиозе или нарушении осанки во фронтальной плоскости. Также мы обращаем внимание на треугольники талии, которые отражают положение таза.

При этом просто разные уровни плеч, разная высота лопаток при нормально выраженных изгибах могут быть связаны с дисбалансом мышц, который возникает, когда одни мышцы начинают компенсировать работу других.

Например, если мы постоянно носим на одном плече сумку, это плечо будет подниматься. Но это нельзя будет назвать нарушением осанки с точки зрения ортопедии.

Осанку нужно проверять с утра, когда рост ребенка выше, босиком и в нижнем белье, чтобы видеть все изгибы. Оценивать проявления несимметричности нужно спереди, сзади и сбоку. Стопы ребенок должен держать параллельно на ширине таза, а сам находиться в положении активной осанки.

Среди задач по уходу за ребёнком немаловажной является задача по недопущению развития у него сколиоза, ведь профилактика легче лечения. Дело в том, что детский позвоночник ещё не до конца сформирован, а потому более хрупок и уязвим к любым искривлениям и травмам, реакция на неправильную осанку при ходьбе, стоянии, сидении более острая, и риск искривления куда выше, чем у взрослого. Сколиоз тяжело лечится, он провоцирует появление целого ряда заболеваний и патологий опорно-двигательной системы человека.

Дети и подростки составляют группу риска по развитию сколиоза. Но предупреждать его развитие следует ещё до рождения ребёнка. Беременные женщины должны упорядочить своё ежедневное питание, увеличить в рационе содержание витаминов и микроэлементов (в частности, кальция и фосфора), избегать переутомления и заниматься здоровым образом жизни, и это отразится на здоровье ребёнка в позитивном ключе.

Важно, чтобы ребёнок не только родился здоровым, но и вёл активную жизнь после рождения, в частности, больше двигался; ребёнок должен быть приучен к выполнению ряда физических упражнений. Также и ребёнок должен правильно и сбалансировано питаться, так, чтобы постоянно в его организм поступали полезные микроэлементы, которые обеспечат здоровое развитие скелета, органов, тканей организма.

Как не допустить развитие сколиоза у детей и у взрослых

Профилактические меры по недопущению развития сколиоза у детей должны быть такими.

  • Грудной ребёнок должен сам научиться садиться, до этого его нельзя учить садиться.
  • С ребёнком нужно каждый день выходить на улицу в любую погоду, в его организм тем самым через солнечный свет будет поступать витамин D, который поможет в развитии костей и всего скелета.
  • Ребёнок должен спать не просто на удобной кровати, а на специальных ортопедических матрасах, что не позволит развиться сколиозу.
  • Ребёнка надо приучать следить за осанкой, он должен правильно держать спину и не сутулиться ни при ходьбе, ни стоя.
  • Рабочее место ребёнка в школьном возрасте должно быть грамотно оборудовано в зависимости от его возраста и роста; глаза должны быть максимум 30 сантиметров от стола.
  • Рюкзаки и портфели должны иметь две лямки и не должны быть тяжёлыми для ношения. Наконец, полезны занятия спортом и всяческая физическая активность, они полезны для развития опорно-двигательной системы, развивают мышцы, внутренние органы.

Взрослые тоже не защищены от развития сколиоза. Поэтому для взрослых тоже есть ряд полезных рекомендаций.

  • В первую очередь нужно чаще осуществлять физические нагрузки и в целом сделать образ жизни здоровым и активным. Например, при осуществлении сидячей или стоячей работы нужно выделять время на смену положения тела, а также на небольшую зарядку, и стараться как можно меньше горбиться, ведь это является верным путём к сколиозу.
  • Рабочее место должно быть грамотно оборудованным, нормально освещённым и не предусматривающим нахождение в неудобной для тела позиции. Но также нужно проводить время не только за работой, но за занятием физическими упражнениями, в частности, полезными для тонуса мышц и осанки однозначно будут занятия плаванием и на турниках.
  • Ежедневный рацион тоже должен быть богат витаминами и микроэлементами.

И тем не менее, гораздо правильнее, когда профилактику сколиоза осуществляют с детского возраста, пока организм ребёнка активно развивается. Нагрузки должны быть упорядоченными, образ жизни должен быть как можно более активным, а главное, ребёнок не должен сутулиться, и можно будет не бояться искривления позвоночника.

Согласно классификации Кобба, выделяется пять групп сколиозов.

  • I группа. Сюда относятся сколиозы мышечного (миопатического) происхождения. Основой таких искривлений является недостаточное развитие мышц и связок. Группа также может включать и рахитические сколиозы — эти сколиозы появляются в результате дистрофического процесса не только в скелете, но и в нервно-мышечной ткани.
  • II группа. Она включает сколиозы неврогенного происхождения (причины — полиомиелит, спастический паралич, нейрофиброматоз, сирингомиелия). Сюда можно включить также сколиозы, вызванные радикулитом, болями в пояснице, изменениями в межпозвонковых дисках, которые ведут к сдавливанию корешков.
  • III группа. Это сколиозы из-за аномалий развития ребер и позвонков и ребер. Она включает все врожденные сколиозы, которые возникли из-за костных нарушений развития.
  • IV группа. Это сколиозы из-за заболеваний грудной клетки (например, из-за ожогов или пластических операций на грудной клетке).
  • V группа. Сюда включают идиопатические сколиозы, происхождение которых в настоящее время остается не исследованным.

Определение степени тяжести сколиоза

Степень тяжести сколиоза определяется величиной S-образного искривления позвоночника. Для получения числовой характеристики искривления делается рентгеновский снимок. Затем на верхнем участке искривления перпендикулярно позвоночнику проводятся две линии — у верхнего и нижнего позвонков, между которыми заключено искривление. Далее строятся две линии, перпендикулярные этим. Угол между вторыми линиями в градусах — это и есть мера степени искривления. Если позвоночник абсолютно прямой, то первые две линии будут горизонтальными, а две вторые — вертикальными (и потому параллельными между собой). Если позвоночник искривлен, то первые две линии будут образовывать угол, а потому угол между собой будут образовывать и вторые две линии.

Согласно методу Джона Кобба, в нормальном случае угол между параллельными прямыми считается равным 0 градусов, и потому у слабых сколиозов число градусов близко к 0, а чем сильнее степень сколиоза, тем дальше это число от 0. Согласно методу В.Д.Чаклина, угол между параллельными прямыми считается равным 180 градусам, и потому у слабых сколиозов число градусов близко к 180, а чем сильнее сколиоз, тем дальше это число от 180.

Для нижнего участка измерения проводятся точно так же.

В следующем разделе дана классификация степеней тяжести в соответствии с методикой Кобба.

Деление сколиозов по степени тяжести

  • Сколиоз 1 степени. Боковое отклонение невелико (до 10 градусов). Степень скручивания тоже мала (скручивание определяется в виде отклонения остистых отростков от средней линии и асимметрии корней дужек).
  • Сколиоз 2 степени. Первичная дуга искривления составляет 10-25 градусов. Скручивание выражено заметно. На рентгеновских снимках видна деформация тел позвонков в верхней части искривления. Из-за скручивания позвоночника можно клинически определить мышечный валик.
  • Сколиоз 3 степени. Первичная дуга искривления составляет 25-40 градусов. Деформация выражена еще ярче, имеется большой реберный горб, сильная деформация грудной клетки. Рентгенограмма показывает, что в верхней части искривления и прилегающих зонах есть позвонки клиновидной формы.
  • Сколиоз 4 степени. Угол основного искривления составляет 40-90 градусов. Тяжелое обезображивание туловища. Задний и передний реберный горб, деформация таза и грудной клетки, кифосколиоз грудного отдела, обезыствествление связочного аппарата. Рентгенограммы показывают сильную клиновидную де­формацию тел грудных позвонков.

Типы искривления позвоночника при сколиозе

Верхнегрудной (шейно-грудной) сколиоз

Это довольно редкая форма сколиоза, при которой образуется короткая дуга первичного искривления и длинная и пологая вторичная дуга. Затрагивает шейный отдел позвоночника, и иногда даже лицевые кости. Могут обнаруживаться кривая шея, асимметрия глаз, косой нос и так далее. Деформация верхней части грудной клетки и надплечья. Исправляется с трудом, особенно если процесс оказался запущенным, и лечение начато поздно.

Грудной сколиоз

При этом типе сколиоза искривление захватывает 6-7 позвонков. Выражены деформации позвоночника и грудной клетки, часто с образованием большого мышечного горба. Кроме крутой первичной дуги , образуются две вторичные дуги — выше и ниже основного искривления. Из-за скручивания плоскость таза не совпадает с плоскостью грудной клетки. На выпуклой стороне оттопыривается лопатка, на вогнутой — уплощается грудная клетка. Грудные сколиозы проявляются в среднем в 9-10 лет. Их нужно лечить в раннем возрасте, поскольку после окончательного формирования позвоночного столба лечение становится трудной или даже невозможной задачей.

Комбинированный сколиоз

Для этого типа характерно одновременное проявление обеих дуг — грудной и поясничной, то есть искривление позвоночника приобретает вид буквы S. Он встречается чаще у девочек, причем в грудной части обычно искривление идет в правую сторону, а в поясничной зоне — в левую. Лечится с трудом, в запущенном случае практически не лечится.

Грудопоясничный сколиоз

Характерно выпячивание гребня позвоночной кости на стороне вогнутости искривления. Также встречается чаще у девочек. Обычный возраст выявления — 9-10 лет. Лечится хорошо, особенно на ранней стадии.

Поясничный сколиоз

Затрагиваются обычно пять позвонков. При наклоне туловища заметно скручивание — в виде мышечного валика. Реберный горб отсутствует. Деформация грудной клетки слабая. Внутренние органы затрагиваются мало. Сколиоз этого типа не склонен к прогрессированию. Поэтому и течение его относительно благоприятное, и лечится сравнительно легко.

Помните, что перед использованием любых методов лечения и лекарственных препаратов нужно консультироваться со специалистом, чтобы знать о возможных противопоказаниях и о применимости этих методов лечения и препаратов лично для вас!

Виды спорта при сколиозе

Плавание – это одно из самых приятных и удовлетворяющих занятий. Представьте как чудесно передвигаться в воде, в условиях свободных от гравитации. Каждая мышца участвует в движении, и при этом Вы получается достаточную нагрузку. В общем, это действительно очень приятная процедура. Не говоря уже о том, что в дополнение к созданию мышечной массы, она позволяет поддерживать форму.

Но какова связь между плаванием и постуральными проблемами?

Постурологи во всем мире рекомендуют плавание тем, кто страдает от постуральных проблем. По их мнению, плавание поможет мягко удлинить позвоночник. Сейчас плавание рекомендуют все реже, но в обществе все еще сохраняется убеждение, что оно полезно для тех, у кого сколиоз.

Но это ложное убеждение: плавание отрицательно влияет на осанку!

Плавание не помогает удлинить позвоночник, наоборот, оно усиливает постуральные проблемы, так как доминирующие мышцы становятся сильнее за счет более слабых, что еще больше усиливает постуральные дисбалансы.

Не говоря уже о том, что плавание подчеркивает спинную кривую. Людям с серьезными постуральными проблемами, такими как гиперлордоз и сколиоз, может быть довольно проблематично заниматься этим видом спорта.

Почему плавание подчеркивает сколиотическую кривую?

Проблема в том, что тело пловца работает очень асимметрично.

У людей, страдающих от сколиоза, плавание может вызвать боль уже после 20 минут занятий.

Действительно, те, кто болен сколиозом, не могут пользоваться стабильной биомеханической структурой, в которой вес и напряжение на мышцы сбалансированы.

Так как нет возможности гармонично распределить мышечные силы, мышцы тела формируются асимметрично. По этой же причине мышцы, работающие асимметрично, рискуют еще больше ухудшить сколиотическую кривую.

Бывают случаи, когда состояние сколиоза улучшается на несколько градусов, и это связано с тем, что мышцы создают более сильные компенсации. То есть, некоторые мышцы рискуют остаться в постоянном напряжении на протяжении всей жизни, создавая боль, грыжи, травмы и т.д.

Теоретически, тренажерный зал больше подойдет в случае сколиоза именно потому, что Вы не двигаетесь в условиях свободной гравитации. Каждое упражнение делается с тщательным и медленным исполнением, придавая позвоночнику стабильность.

И наоборот, плавание плохо сказывается при сколиозе именно потому, что в безгравитационной среде есть большая мобильность. Предоставление большей подвижности сколиотического позвоночника означает увеличение риска получения травмы.

Кривой и асимметричный позвоночник не имеет правильных физиологических углов. Они более узки в некоторых местах, поэтому большая мобильность в водной среде заставляет позвонки делать неправильные движения.

В тренажерном зале все это происходит в состоянии стабильности, и мышцы работают не в условиях подвижности.

Однако даже тренажерные залы имеют предел для тех, кто страдает сколиозом: Вы не можете увеличивать нагрузки (эта проблема может быть решена только с помощью Rectifier Starecta).

В любом случае, хотите ли Вы плавать или тренироваться в тренажерном зале, Вы должны носить Rectifier.

Если плавание так плохо, почему тысячи терапевтов все еще его рекомендуют?

На культурном уровне всегда считалось, что плавание это самый нужный спорт для страдающих от сколиоза.

Согласно нашей внутренней статистике (это статистика, которую мы подводим каждый год с нашими клиентами), каждому третьему человеку было рекомендовано плавать по крайней мере два раза в неделю для улучшения сколиоза.

Плавание рекомендуется из-за отсутствия гравитации. Но Starecta в своей книге, которую можно получить бесплатно (https://www.starecta.com/book/ ), объяснил, что не гравитация вызывает сколиоз, а антигравитационные силы.

Парадоксально, но именно антигравитационные мышцы приводят к тому, что череп опускается, когда его недостаточно поддерживают зубы. Так что гравитация, конечно, не влияет на причины постуральных проблем.

Виды спорта при сколиозе

Таким образом, «очевидное решение» плавать в невесомости довольно сомнительное, так как оно не учитывает реальной проблемы сколиоза.

Даже весьма старый итальянский институт науки представил исследование Международному обществу по изучению поясничного отдела позвоночника, в котором основное внимание было сосредоточено на взаимосвязи между плаванием и сколиозом.

Исследование категорически опровергает тезис о том, что плавание является лекарством от проблем сколиоза спины, и действительно, приводятся данные, которые показывают, как этот вид спорта может также ухудшить кривые позвоночника или даже вызвать боль в спине.

Исследование сравнило 112 конкурентоспособных пловцов, которые тренируются 4-5 раз в неделю, с 217 студентами аналогичного возраста, которые не занимаются спортом или делают это на любительском уровне.

Из собранных данных был сделан вывод, что плавание не только не вылечит сколиоз, но в некоторых случаях, оно может ухудшить ситуацию или даже вызвать боль в спине!

Даже если практиковаться только один или два раза в неделю, у пловцов часто возникают различные асимметрии с общим акцентом кривой.

Может ли Starecta Rectifier помочь?

Если Вы увлечены плаванием, и на самом деле не хотите отказываться от этого вида спорта, единственный способ продолжать плавать без проблем, это использовать Rectifier Starecta.

Rectifier устанавливается между зубами и черепом, и таким образом предотвращает погружение черепа и ухудшение сколиоза. Кроме того, Rectifier толкает череп вверх, возвращая его в правильное положение.

Виды спорта при сколиозе

Таким образом, позвоночник растягивается и мышечное напряжение в спине устраняется или, по крайней мере, уменьшается.

Благодаря снижению или устранению мышечного напряжения спины, Вы можете, наконец, заниматься спортом без перерывов каждые три месяца из-за возникновения острой боли. Вы можете безболезненно плавать или, если захотите, даже пойти в спортзал.

  • Виды спорта при сколиозе

Укорочение ноги – одна из самых распространенных проблем. У каждого тысячного человека разница в длине ног превышает 2 см. В большинстве случаев это состояние обнаруживается как случайная находка. При врожденном укорочении первые проявления этого патологического состояния развиваются бессимптомно. В этом заключается опасность постепенно развивающегося укорочения.

Какие бывают виды укорочения

Укорочение ног бывает:

  • врожденным
  • приобретенным

Врожденное укорочение обнаруживается у детей в раннем возрасте и постепенно прогрессирует. Если родители сами заподозрили проблему, то определить приблизительную разницу в длине ног можно самостоятельно. Это единственное, что можно сделать самостоятельно. Следующий шаг – консультация специалиста. Разная длина ног у ребенка может быть симптомом самых различных, в том числе серьезных заболеваний скелета. В некоторых случаях необходимо срочное врачебное вмешательство.

Последствия и осложнения разной длины ног

Разница в длине ног приводит к целому ряду патологических состояний:

  • боли в спине;
  • деформация позвоночника и перекос таза;
  • деформирующий артроз и асептический некроз в области тазобедренного сустава;
  • стрессовые переломы;
  • нарушение походки и статики;
  • нарушение эргономики, мышечный дисбаланс;
  • сопутствующие травмы вследствие ограничения возможностей компенсации.

Виды спорта при сколиозе

Перекос таза и отклонение позвоночника при разной длине ног 6 см. а — без компенсации; б — с компенсацией 3 см; с компенсацией 6 см.

Одна и та же величина разницы в длине ног оказывает более пагубное влияние на организм ребенка, чем на организм взрослого человека. Это связано с разной шириной таза. У детей таз узкий, поэтому центры головок бедер находятся близко, поэтому угол наклона таза и отклонение позвоночника будут больше.

Комплекс патологических расстройств, которые развиваются из-за разницы в длине ног, некоторые авторы так и называют — «синдром неравной длины ног». При отсутствии лечения разница в длине ног может привести к тому, что многие функциональные компенсаторные установки (например, деформация позвоночника) трансформируются в необратимые фиксированные деформации (сколиоз).

S-образный сколиоз, сформировавшийся в результате некомпенсированной разницы в длине ног 10 см у пациентки 40 лет

Лечебная тактика при выявлении разной длины ног

Врожденное укорочение ног у детей, связанное с тем, что кости нижней конечности имеют разную длину, требует наблюдения в течение 6-12 месяцев для того, чтобы определить темп отставания ноги в росте и, самое главное — получить ответы на следующие вопросы:

  • оперировать или нет;
  • в каком возрасте выполнять операцию;
  • удлинять укороченную ногу или укорачивать более длинную;
  • если удлинять, то на какую величину и пр.

Приобретенная разная разница в длине ног в результате перелома или повреждения ростковой зоны требует как можно ранней компенсации

Виды спорта при сколиозе

Посттравматическое укорочение правого бедра у пациента 15 лет, которое привело к отклонению таза и деформации позвоночника. Удлинение бедра привело к полному восстановлению.

Существует заблуждение, что для выполнения реконструктивных операций необходимо дожидаться 16-18 лет. При выраженном укорочении (более 3 см) операцию необходимо выполнять как можно раньше – в возрасте 6-7 лет, чтобы в школе ребенок не чувствовал себя ущербным.

Истинное укорочение у взрослых чаще всего связано либо заболеваниями, которые остались с детства, либо относится к категории т.н. приобретенных. Как правило, такие «приобретения» являются последствиями травмам или операций. Нередко укорочения сочетаются с посттравматическими деформациями. Взрослые гораздо хуже приспосабливаются к этому патологическому состоянию и раньше приходят к мысли о необходимости хирургического лечения.

На чем основан принцип удлинения конечностей?

Независимо от конкретной методики удлинения, общий принцип удлинения конечностей основан на открытии Г.А.Илизарова "Общебиологическое свойство тканей отвечать ростом и регенерацией на растяжение". Т.е. если конечность вытягивать постепенно в аппарате Илизарова (по 1 мм в сутки), то мышцы, сосуды, нервы, кожные покровы будут постепенно растягиваться и удлиняться, не утрачивая своих свойств. Для того, чтобы растянуть кость, её необходимо пересечь. Эта процедура называется остеотомией. При постепенном вытягивании увеличивающееся расстояние между костными фрагментами в зоне остеотомии заполняется вновь образующейся костной тканью — регенератом.

Виды спорта при сколиозе

Регенерат большеберцовой кости в процессе удлинения голени на 7 см

Мы предлагаем Вам самые современные методы удлинения, которые позволяют значительно сократить сроки фиксации аппаратом Илизарова и приступить к ранней реабилитации (экспресс-методы с фиксацией интрамедуллярным штифтом).

Фотогалерея работ

/> Девочка 14 лет. Укорочение правой нижней конечности на 6 см. Удлинили голень.
/> Мальчик 15 лет. Укорочение правого бедра на 6 см после травмы. Удлинили бедро аппаратом Илизарова
/> Женщина 44 лет. Укорочение правого бедра на 5 см и наружная ротация — последствия гематогенного остеомиелита. Удлинили бедро и вывели ось в правильное положение.
/> Мальчик 3 года. Врожденное укорочение и вальгусная деформация левого бедра. Удлинили бедро и устранили деформацию.

Разбираем заблуждения о сутулости вместе с вертеброневрологом.

Виды спорта при сколиозе

Наш эксперт – заведующий городским вертебрологическим центром Андрей Морозов.

Е1.RU продолжает развенчивать мифы вместе с екатеринбургскими учёными. Сегодня поговорим о заблуждениях, связанных с осанкой.

Узнаем, правда ли держать осанку можно и без тренировок одним усилием воли и можно ли избавиться от сутулости, накачав спину. Выясним, может ли ношение корсета избавить от сутулости и действительно ли причиной кривой спины является недостаток кальция. А ещё поговорим о том, можно ли исправить сколиоз после 20 лет и правда ли, что тренировки могут «усыпить» грыжу позвоночника.

На этот раз искать ответы мы отправились в 33-ю городскую больницу в гости к заведующему Городским вертеброневрологическим центром Андрею Морозову.

Миф первый: держать осанку можно только силой воли

– Осанкой принято называть привычную позу непринуждённо стоящего человека, хотя под осанкой понимается и то, как человек сидит, как он ходит. Осанка может быть правильная и неправильная. Конечно, правильная осанка требует усилия – не все мы рождены с идеально развитой нервно-мышечной системой, абсолютно функциональным позвоночником и суставами, чтобы надеяться только на гены, – объясняет Андрей Морозов.

Сколиоз начинает проявлять себя, когда ребёнок идёт в школу, начиная с 8 и до 18 лет. Даже малейшие отклонения в развитии осанки в данный период могут привести к деформациям конечностей и позвоночника. Именно в этом возрасте «закладываются» будущие патологии суставов и позвоночного столба. Чтобы искривление не прогрессировало, необходимы регулярные занятия физкультурой. Надо насильно отдавать ребёнка на гимнастику, танцы, игровые виды спорта. Одного убеждения, конечно, мало.

Чтобы получить правильную осанку, качать только спину мало, надо ещё качать пресс.

Ссылка на основную публикацию