После массажа болит спина

После массажа болит спина

Некоторые люди, начиная посещать массажный салон или используя домашнее массажное оборудование, начитают задаваться такими вопросами: нормально ли, что после массажа появляется боль, когда это ощущение исчезнет, что делать, чтобы исправить ситуацию и кого винить в случившемся?

Как правило, после сеанса массажа человек ощущает чувство расслабленности, свободы, к нему возвращаются жизненные силы и улучшается общее самочувствие. Ощущение боли после массажа может показаться странным явлением в то время, когда по идее должно было прийти облегчение. Иногда человек может ощущать некие странные симптомы. Именно об этом мы подробно поговорим ниже.

Случаи, когда проявляется боль после массажа

Если человек не занимается спортом, у него преимущественно сидячий образ жизни и, соответственно, атрофированные мышцы. В этой ситуации после массажного сеанса непременно будет ощущаться боль в мышечных тканях, потому что массаж – это то же самое, что тренировка в спортзале!

Широкое распространение имеет также еще один пример: человек занимается спортом, ведет активный образ жизни или его работа неразрывно связана с тяжелым физическим трудом. От чрезмерных нагрузок он ощущает напряжение и боль в тканях. Для устранения этих симптомов нужен хороший интенсивный массаж, чтобы расслабить забитую мускулатуру. При этом большую роль играет уровень профессионализма специалиста, выполняющего массаж и оборудования, которым оснащено его рабочее место. Очень хорошей репутацией пользуется массажный стол Yamaguchi Turin. Лежа на нем, пациент сможет максимально расслабиться, что значительно облегчит работу массажиста и принесет еще более эффективный результат.

Также, поскольку у всех людей разный болевой порог, можно не угадать с уровнем интенсивности и произвести слишком мощный массаж, от чего после будет казаться, что болит все тело. Именно поэтому в процессе массажного сеанса необходимо сообщать массажисту о своих ощущениях, просить ослабить движения, если они причиняют сильный дискомфорт. Ни в коем случае не стоит терпеть боль — это обязательно приведет к неприятным ощущениям после сеанса, поскольку ткани не расслабляются за время массажа.

Полезные видео о массажных столах

После массажа болит спина

Стоит ли паниковать, если после первого массажа появилась боль?

Многие очень расстраиваются по этому поводу и начинают сильно переживать, чего абсолютно не стоит делать. Ощущения болезненности обычно проходят спустя 1-3 суток.

Для мышечных тканей массаж – это мощный тренировочный процесс. В ходе сеанса мышцам приходилось испытывать множественные сокращения и растяжения в результате проводимых с ними манипуляций, также наблюдался усиленный приток крови к проблемным зонам.

Если какая-то группа мышц зажата, она приобретает жесткость и для того, чтобы уменьшить это напряжение, организм начинает перекладывать функции этой группы на соседние ткани. Происходит сбой во всей системе. При проведении массажа специалист старается устранить напряжение, растягивая спазмированные мышцы. В результате могут появиться микротравмы, но вместе с этим значительно усиливается кровоток и начинает гораздо быстрее проходить заживление в этом участке. Это тоже иногда приводит к тому, что на следующие сутки после массажа пациент может почувствовать некий дискомфорт.

Возможно также, что пациент неосознанно напрягает больную мышцу в предчувствии того, что ему станет больно. В результате после сеанса опять же может проявиться болезненность. Однозначно при просьбах массажиста расслабиться не у всех получается ответить на этот призыв, однако нужно постараться приложить для этого все усилия, чтобы минимизировать риск возникновения нежелательных последствий. Напоминаем, что массаж, производимый на специальном оборудовании типа массажного стола US Medica Sakura, будет более эффективным, потому что оно позволяет добиться расслабления организма на 70-90%.

Что делать, чтобы боль поскорее прошла?

Сразу же после массажного сеанса необходимо предпринять некоторые действия, которые спасут вас от сильного дискомфорта на следующее утро:

— нужно пить как можно больше чистой воды. Увлажненные ткани приобретают гибкость. Более того, вода способствует выведению шлаков из организма, которые высвобождаются в ходе массажа;

— неплохо будет вечером немного растянуться, только главное не усердствовать;

— хорошее средство – принять ванну, обогащенную морской солью. Минералы, содержащиеся в морской соли, очень эффективно справляются с выведением вредоносных токсинов и уменьшением воспалительных процессов в мышечных тканях. В ванну можно капнуть несколько капелек лавандового масла, обладающего антивоспалительным и успокаивающим эффектами.

Если же вам все же пришлось столкнуться с болью после массажа, не стоит переживать. Это – нормальная и вполне естественна реакция человеческого организма, возникающая на пути к улучшению самочувствия и исцелению от многих недугов.

После массажа болит спина

Популярные категории

Массажные столы (каталог)
Складные Легкие
Прочные Деревянные

После массажа болит спина

Очень часто многие пациенты после первых посещений массажиста (это добрая половина) на следующий день или через день испытывают боль.

Если действия массажиста некорректны, то как правило, ухудшение наступает сразу после сеанса или через непродолжительное время после него( 1-2 часа). И лишь в редких случаях ( если пропустили более серьезное заболевание и массаж делать категорически было нельзя) через несколько часов после процедуры в результате формирования отека в мягких тканях, корешках нервов. Почему появляется боль в мышцах?

Массаж условно можно приравнять к физической тренировке мышц ( таких как в спортзале).

Как правило, до массажа проблемные мышцы забиты, в них полно продуктов обмена и мало АТФ. Они по сути слабые. Поэтому быстро устают и дают хронический болевой синдром. В таких мышцах нарушается венозный отток и кровь застаивается, обменные процессы ухудшаются.

После проведения первого сеанса ситуация кардинально меняется. Кровоток резко усиливается, давно нормально не работавшие мышцы получают достаточно мощную нагрузку. В результате, как после банальной тренировки, в мышцах в процессе метаболизма накапливается молочная кислота, которая и дает эту боль. Но набирается она как раз после ночи( потому что ночью обменные процессы идут наиболее активно) вот вы и просыпаетесь, а мышцы все болят.

Если нет иных причин ( обострения , корешкового синдрома или иных сложных состояний) боль уменьшается в течение 2-3 дней, а потом и вовсе исчезает. Но далеко не всегда вы будете болеть после первых процедур. Это во многом зависит от состояния вашей мышечной системы и организма в целом, а также от грамотности и внимательности массажиста.

Первые процедуры рекомендуется проводить в щадящем режиме, чтобы организм постепенно привыкал к воздействию, постепенно интенсивность и временной интервал можно наращивать. Некоторые предпочитают сразу воздействовать мощно, правда не всегда это оправдано, надо исходить из индивидуальных особенностей.

Замечено , что пациенты , у которых мышцы после процедуры болят, как правило намного быстрее восстанавливаются.

И главное, если вы хотите получить максимальный эффект от массажа спины, то проходить его нужно курсами по 5-10 сеансов раз в пол года. Только в этом случае он принесет желаемый лечебный и общеоздоровительный эффект. Одна процедура не только не принесёт пользу, но может даже привести к обострению некоторых хронических заболеваний.

Что делать, если сильно болит поясница после первого сеанса?

Иногда так бывает — надеешься, что массаж поможет расслабиться, снять мышечное напряжение, а вместо этого получаешь болевые ощущения и настроение «лучше бы не ходил». Разберём по порядку.

Вариант 1.

Боль имеет «мышечный» характер (как, например, после хорошей тренировки в спортзале). Интенсивность болевого синдрома снижается на второй день. Это может быть нормой. Обычно о вероятности появления такого дискомфорта предупреждает мастер после сеанса массажа. Причина его возникновения кроется в малоподвижном образе жизни: мускулы атрофированы, при разминании в мышцах вырабатывается молочная кислота, которая и вызывает болевой синдром. Возможно, наоборот, мышцы находились в скованном состоянии из-за гиперактивности, при их расслаблении могут возникать неприятные ощущения.

При таком варианте массаж лучше проходить курсом, рекомендуется регулярно заниматься спортом, и тогда положительный результат от массажа не заставит себя долго ждать.

Вариант 2.

Боль имеет нарастающий, усиливающийся со временем характер, или по ощущениям это стреляющая, тупая или острая боль. Необходимо обратиться к врачу.

Причины здесь могут быть разные:

  • вы не предупредили мастера о своем здоровье (наличие грыж, травм, протрузий и т.п.)
  • скрытые заболевания (возможно вы даже не знали о наличии проблем со спиной)
  • низкая квалификация мастера (вместо расслабляющего массажа был проведён тонизирующий, оказано избыточное давление; проведены некорректные техники по вправлению позвонков)
  • болезни внутренних органов (в частности, при интенсивном массаже поясницы могут болеть почки).

В данном варианте своевременное обращение к врачу поможет определить причину болевого синдрома, провести необходимые диагностические мероприятия и назначить корректное лечение, а вот с массажем стоит подождать.

Чаще всего массаж назначается в качестве профилактики или как одна из составляющих реабилитационного периода после травмы, а также в момент или после обострения какого-либо заболевания. Массаж поясничного отдела назначают при таких диагнозах, как остеохондроз, радикулит, остеопороз, артроз, неврит и т.д. Массаж является одним из физиотерапевтических методов лечения. Вообще же в комплекс лечения могут входить применение лекарственных препаратов внутрь, мазей, иглоукалывание и т.д. Еще массаж обычно назначают спортсменам и тем, кто часто бывает связан с тяжелыми физическими нагрузками, тем, кто ведет сидячий образ жизни, а также тем, кто получил травму или растяжение. Также есть несколько основных причин, которые приводят к проблемам со спиной и требуют в качестве одного из способов лечения массаж.

Люмбалгия

Как правило, люмбалгия — это хроническая боль, которая проявляет себя с разной степенью интенсивности (в зависимости от состояния здоровья человека). Обострение боли может случаться из-за пребывания в постоянной неудобной позе или при переохлаждении.

Люмбаго

Если вас в момент, когда вы вставали или поднимали что-то тяжелое, пронзила острая интенсивная боль, переходящая в ноги, то это люмбаго, или прострел. Прострел является одним из признаков остеохондроза.

Синдром грушевидной мышцы

Боль при данном синдроме часто характеризуется как тупая и с неприятными ощущениями, либо появляется ощущение сильного жжения, особенно если боль перешла в ногу, и человек пытается на нее встать. Причина боли – защемление седалищного нерва.

Грыжа межпозвонкового диска

При наличии грыжи межпозвонкового диска боль может как появляться внезапно, так и быть хронической; также она бывает разной по степени интенсивности и характеру – от тихой ноющей до сильной пульсирующей. Можно ли делать массаж при боли в пояснице, и что делать, если спина болит после массажа, скажет только врач-невролог. Он установит тип и причину проблемы, а также составит или скорректирует план лечения (в том случае, если массаж ухудшает состояние пациента).

Какой нужен массаж при боли в пояснице?

Существуют разные техники массажа. Какую использовать, решает специалист в зависимости от того, с чем обратился пациент. Основные цели и задачи, которые выполняет массаж:

  • устранение застоя в спине и пояснице, разогрев и расслабление мышц;
  • уменьшение или снижение неприятных или болевых ощущений;
  • благоприятное воздействие на нервную систему;
  • работа с кровеносной и лимфатической системами;
  • укрепление иммунитета.

Точечный

Точечный массаж помогает уменьшить боль в пояснице, расслабить мышцы в обрабатываемом отделе и при этом улучшить подвижность позвоночника. Принцип точечного массажа заключается в воздействии на болевые точки и участки спины, где возникает дискомфорт.

Баночный

Выполняется с помощью специальных латексных банок, которые создают легкий вакуумный эффект на больных участках. Цель массажа – снижение отека, улучшение кровообращения, расслабление мышц.

Классический

Классический массаж воздействует не на конкретный участок, а охватывает всю спину. Это комплекс действий, который включает поглаживание спины и разминку, разогрев мышц, разгон кровотока и т.д.

Противопоказания для массажа

Противопоказаниями к массажу спины и поясницы выступают тяжелые заболевания позвоночника, внутренних органов, а также:

  • проблемы с почками;
  • онкология;
  • высыпания на коже, гнойнички и трофические язвы;
  • доброкачественные новообразования;
  • беременность;
  • туберкулез и пр.

Другие способы лечения

Способы лечения подбираются врачом после того, как пациент прошел тщательный осмотр, сдал анализы и сделал предписанные обследования. В качестве способов и методов лечения болей в спине и пояснице выступает целый комплекс мер, в зависимости от причины возникновения боли и диагноза. Лечение может включать прием медикаментов (обезболивающие, противовоспалительные и т.д.), мануальную терапию, лечебную физкультуру, физиотерапию, укрепление иммунитета, хирургическое вмешательство и т.д.

Массаж и беременность

Во время беременности тело женщины меняется, и большую нагрузку на себя берет позвоночник. По поводу массажа необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом, поскольку многое зависит от срока беременности, от того, как она протекает и как себя чувствует будущая мама. Второе правило – массаж должен проводить только специалист, который знает, как работать с беременными. На любых сроках беременности применяются только легкие поглаживания спины и мягкие, нежные, расслабляющие движения. Любое более интенсивное воздействие – только в отсутствие противопоказаний и при наличии разрешения от врача.

Под влиянием массажа кожа больного очищается от остатков выделений кожных желёз, от роговых чешуек поверхностного слоя эпидермиса, опорожняются выводные протоки кожных и сальных желёз, в коже улучшается кровообращение, трофика, обмен и регенерация.

Благодаря улучшению кровообращения ликвидируются отёки и застойные явления в коже и подкожной клетчатке, а бледная, сухая, вялая, дряблая кожа становится розовой, упругой, бархатистой. Массаж усиливает сопротивляемость кожи к механическим и температурным воздействиям.

Механическая энергия во время массажа превращается в тепловую. Благодаря этому повышается местная температура кожи и подкожной клетчатки массируемой области, усиливается прилив крови к тканям массируемого участка. Улучшение обмена веществ в коже и подкожной клетчатке приводит к улучшению обмена веществ во всём организме.

Установлено, что массаж приводит к уменьшению жира в жировых депо, но не прямым влиянием массажа на жировую ткань, а за счёт усиления общих обменных процессов.

Влияние массажа на сердечнососудистую и лимфатическую системы.

Через стенку капилляров кислород и питательные вещества переходят из крови в ткани. Из тканей в кровь переходит углекислый газ и продукты распада. Этот процесс значительно усиливается под действием массажа.

Массаж, прежде всего, оказывает существенное влияние на кожные капилляры, которые являются обширной рефлексогенной зоной в сосудистой системе. Поэтому расширение кожных капилляров под воздействием массажа усиливает обмен, питание и регенерацию тканей всего организма. Массаж также вызывает раскрытие резервных капилляров и усиливает венозный отток. Это приводит к ускорению удаления продуктов распада, выпотов, патологических отложений, уменьшает застойные явления и отёк.

Под влиянием массажа в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов, особенно при малокровии. Массаж облегчает работу сердца путём нормализации тонуса крупных и мелких сосудов артериального и венозного русла. Это улучшает кровоснабжения всех органов и тканей организма. Массаж оказывает большое влияние и на лимфатическую систему. Лимфа, омывает каждую клетку организма, транспортирует питательные веществ к тканям и способствует выводу отработанных веществ. Поэтому ускорение тока лимфы под влиянием массажа создаёт благоприятные условия для повышения обмена веществ.

Влияние массажа на мышечную систему и суставно-связочный аппарат.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, улучшается сократительная функция, предупреждается и уменьшается мышечная атрофия, улучшаются обмен и усвоение мышечными клетками различных веществ, лимфо — и кровообращение в мышцах, их питание и регенерация.

Во время массажа мышцы высвобождаются из рубцов и спаек. Массаж снимает мышечное утомление и повышает их работоспособность. Лёгкий, кратковременный массаж эффективно восстанавливает работоспособность утомлённых мышц.

Под влиянием массажа улучшается кровообращение в суставах и мягких тканях, окружающих суставы, укрепляется сумочно-связочный аппарат, ускоряется рассасывание суставных выпотов и патологических отложений, ликвидируются спайки, предупреждается их деформация, что улучшает функцию суставов.

Влияние массажа на нервную систему.

Нервная система первая воспринимает механическое раздражение, наносимое на кожу пациента руками массажиста во время массажа. Применяя различные массажные приёмы, меняя их силу и продолжительность воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать возбудимость центральной нервной системы, усиливать или восстанавливать утраченные рефлексы, улучшать питание и газообмен нервных волокон и проводимость нервных импульсов.

Субъективные ощущения во время массажа при правильном выборе массажных приёмов, методики и техники и при точной дозировке выражаются в ощущении приятной теплоты во всём теле, улучшении общего самочувствия, повышении общего тонуса и физической удовлетворённости.

Применение курса массажа создаёт у пациента целый ряд условно-рефлекторных связей, так как массажные приёмы являются внешними раздражителями. Эти раздражители неоднократно в определённом участке тела, в определённые часы и в определённой обстановке становятся условными раздражителями, источником образования новых условных связей в коре головного мозга и в подкорковых центрах. На основании научных наблюдений учёные установили, что наиболее выраженную реакцию со стороны больного органа можно получить при раздражении массажем определённой кожной зоны, связанной с больным органом сегментарно-рефлекторными взаимоотношениями.

Например, сердце реагирует на массаж в области седьмого шейного позвонка и левой подключичной области, при поколачивании крестца усиливается перистальтика кишечника. Такие зоны называют рефлексогенными. Избирательный массаж в этих зонах получил название рефлекторно-сегментарного.

Следует добавить, что действие массажа на организм существенно зависит от наличия или отсутствия влияния внешних отрицательных раздражителей это в значительной степени снижает лечебный эффект массажа.

Массируя кожу мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

  • она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
  • улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
  • активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
  • повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
  • улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Воздействие массажа на подкожножировой слой

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

Воздействие массажа на мышцы и суставы

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также потологических отложений в периартикулярных тканях.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в 1 мм² поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно — 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений — поглаживанием в центростремительном направленнии — кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Воздействие массажа на обмен веществ

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.

Простатит распространенное заболевание, на данный момент около 90% мужчин старше 50-ти лет уже сталкиваются с простатитом. Когда мужчина переступает порог в 40 лет, риск развития воспаления предстательной железы существенно возрастает. Сегодня мы подробно рассмотрим симптомы простатита у мужчин и его лечение, выясним, как могут отличаться признаки при разных формах заболевания.

Воспаление простаты негативно сказывается на работе всей мочеполовой системы. На фото хорошо видно, как при простатите сдавливается мочеиспускательный канал. Важно ориентироваться в признаках простатита и как можно быстрее обратиться к врачу.

Явные симптомы простатита

Выясним, какие первые признаки простатита у мужчин, которые проще всего заметить.

  • Первый симптом – затруднение мочеиспускания. Это вызвано увеличением объема простаты, окружающей мочеиспускательный канал. Она сдавливает мочеиспускательный канал, за счет воспаления и отека ткани, из-за чего отмечается затруднение при мочеиспускании.
  • Болевой синдром тоже сигнализирует о заболевании. Давящие, тянущие и распирающие боли локализуются внизу живота, в области органов малого таза, в промежности. Обычно они резко проявляются после физических нагрузок, а также в конце дня.
  • Учащенное мочеиспускание. Мужчина замечает, что все чаще ходит в туалет по ночам и в дневное время. Такое происходит из-за давления простаты. Мочеиспускание малыми порциями.
  • Может появляться чувство неполного опорожнения мочевого пузыря.
  • Возникают нарушения эрекции, слабость потенции, снижение либидо. Эякуляция может быть преждевременной, либо происходить с большой задержкой. В большинстве случаев пациенты все это списывают на эмоциональные перегрузки, усталость.

Стоит отметить, что у пациента может возникнуть как одна из перечисленных жалоб, так и комбинация сразу нескольких. Многие признаки простатита и аденомы похожи. При выявлении подобных симптомов, необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

С болями в шее, спине и пояснице регулярно сталкиваются люди разного возраста. Причинами этого неприятного симптома могут стать различные состояния, начиная от неосторожного движения во время работы и заканчивая распространенными заболеваниями (остеохондроз, защемление нервных корешков и др.). Как известно, боль является очень сильным раздражителем, она не дает человеку выполнять привычную работу и причиняет выраженный дискомфорт, поэтому от нее хочется избавиться как можно быстрее.

Самым простым и доступным методом снятия боли является прием лекарственных препаратов из группы анальгетиков или НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), однако такой способ имеет один существенный недостаток — медикаментозная терапия устраняет лишь симптом, но не причину болезни, поэтому ее рекомендовано использовать только для временного улучшения состояния. Если же принимать обезболивающие препараты на протяжении длительного времени и не обращаться за квалифицированной медицинской помощью, то существенно возрастает риск развития осложнений основного заболевания и побочных эффектов от лекарственных препаратов. Более эффективное лечение должен назначать врач после осмотра, обследования и постановки точного диагноза. После выполнения этих этапов, специалист сможет подобрать оптимальные способы устранения боли, среди которых может быть физиотерапия.

Как физиотерапия поможет снять боль

Современный арсенал методов физиотерапевтического лечения можно назвать очень обширным. На выбор специалист может предложить несколько способов, которые помогут эффективно устранить боль. Наиболее популярными из них являются:

  • СМТ. Синусоидальные модулированные токи (СМТ) имеют небольшую частоту, за счет чего характеризуются минимальным сопротивлением со стороны мягких тканей и большой глубиной проникновения. При воздействии на ткани синусоидальные модулированные токи стимулируют образование биологически активных веществ, которые подавляют боль. Большинство аппаратов для СМТ-терапии работают в нескольких режимах, что позволяет изменять эффект от процедуры. Например, в режиме СМТ-1 достигается незначительный обезболивающий эффект и отмечается хорошая электрофоретическая способность. В режиме СМТ-3 достигается длительный и выраженный обезболивающий эффект, который дополняется противоотечным и противовоспалительным действием.
  • МЛТ. При магнитолазерной терапии на источник боли воздействует сразу два вида излучения – магнитное поле и лазерные лучи. Они усиливают действие друг друга и обеспечивают выраженный лечебный эффект. Обезболивающее действие магнитолазерной терапии достигается за счет активации специфичных ферментов, улучшения кровообращения в тканях, изменения осмотического давления в капиллярах и изменения электропроводности тканей. При комбинации МЛТ и медикаментозного лечения боли эффективность препаратов значительно усиливается, что позволяет снизить их дозировку и побочные эффекты. Подробнее о МЛТ читайте здесь.
  • УВТ. Ударно-волновая терапия воздействует на очаг боли посредством низкочастотных акустических волн, которые при столкновении с тканями выделяют энергию. Эта энергия запускает специфические процессы, которые способствуют улучшению микроциркуляции, устраняют отеки, снижают воспаление и помогают уменьшить интенсивность боли. Метод успешно применяется в спортивной медицине и неврологии, так как специалистам именно этих направлений чаще всего приходится сталкиваться с жалобами на боль в шее, пояснице или спине. Подробнее об УВТ читайте здесь.

Физиотерапевтические методы лечения боли подразумевают курс из нескольких процедур. Определенные изменения можно заметить уже после первого сеанса, но для того, чтобы устранить боль полностью и сохранить результат на длительное время, необходимо пройти весь курс целиком.

Преимущества физиотерапевтического лечения боли в шее, спине и пояснице

Все больше пациентов выбирают физиотерапию в качестве основного метода лечения боли по причине существенных преимуществ, среди которых можно отметить:

  • Воздействие осуществляется только на патологический очаг, который приводит к возникновению боли. Здоровые органы и ткани не подвергаются никаким изменениям.
  • Физиотерапия, в отличие от медикаментозных методов лечения боли, не оказывает негативного влияния на желудочно-кишечный тракт, печень и другие внутренние органы. Поэтому она не приводит к развитию побочных эффектов или осложнений.
  • Физиотерапия не маскирует симптом, она воздействует на механизмы боли, что позволяет добиться выраженного лечебного эффекта.
  • Процедура подходит людям разного возраста.
  • Перед лечением не требуется никакой подготовки, госпитализации и последующей реабилитации.
  • Продолжительность одного сеанса составляет от 10 до 20 минут, поэтому процедуру можно пройти в любое удобное время.

Для того чтобы физиотерапия оказалась действительно эффективной при лечении боли, необходимо современное оборудование и квалифицированный персонал, который будет проводить процедуру. Кроме того, перед прохождением лечения обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать оптимальную методику и продолжительность курса.

Материал подготовил
специалист медицинского центра «УРО-ПРО»
Мурашова Оксана Викторовна, невролог-вертебролог,
первая категория, стаж 9 лет

После массажа болит спина

Если положенный срок прошел, а месячные так и не закончились, это повод задуматься о своем здоровье и показаться врачу

Ведь за этой внешне безобидной проблемой могут скрываться серьезные заболевания.

Менструация для женщины всегда является источником различных переживаний и волнений. Задержались или начались раньше, чем положено, прошли не так, как обычно, и так далее. Но, пожалуй, больше всего волнует, когда менструация длится дольше, чем положено.

Что определяет длительность менструации?

Менструальный цикл женщины полностью зависит от её гормонального статуса. Определяющую роль играют как половые гормоны, так и гормоны щитовидной железы и надпочечников. В зависимости от их концентрации и соотношения в каждый момент времени зависит и длительность, и характер менструации.

В норме длительность менструации составляет 3-7 дней, если же она превышает это значение, то стоит обратиться к врачу, и чем быстрее – тем лучше. Дело в том, что причиной длительных менструаций могут быть самые разные факторы, начиная от стрессов и гормонального сбоя до серьезных заболеваний органов малого таза.

Возможные причины длительной менструации

Менструальный цикл определяется уровнем гормонов, но на их выработку могут влиять самые разные факторы. Чаще всего длительная менструация объясняется следующими проблемами:

  • Неустановленный гормональный фон. Длительная менструация может быть у девушек в период полового созревания, у женщин в период климактерического перехода.
  • Гормональные нарушения. Длительные менструации могут быть следствием нарушений в работе гормональной системы. Их причиной являются самые разные факторы, такие как стрессы, перенапряжение, неправильное питание, резкий набор массы тела, хронические заболевания, такие как сахарный диабет и ожирение и многие другие. Длительный приём некоторых лекарственных препаратов тоже негативно может влиять на менструальный цикл.
  • Заболевания эндокринной системы. К нарушению цикла могут привести некоторые заболевания желез внутренней секреции, в первую очередь, щитовидной железы и надпочечников.
  • Заболевания яичников. Многие заболевания яичников сказываются на равномерности менструального цикла. Это может быть как острое или хроническое воспаление придатков, так и новообразования яичников по типу кист и опухолей и многие другие проблемы.
  • Заболевания матки. Длительную менструацию могут вызвать некоторые заболевания и образования в матке, например, эндометриоз матки, миома, могут встречается полипы и гиперплазия эндометрия, злокачественные образования. Из острых воспалительных заболеваний чаще всего диагностируется эндометрит.
  • Использование внутриматочной спирали. Иногда некоторые женщины, у которых установлена внутриматочная спираль, отмечают, что менструация у них стала более длительной, могут также отмечается длительные мажущие кровянистые выделения после менструации.
  • Гормональные препараты. В некоторых случаях использование гормональных препаратов может также привести к изменению менструального цикла.
  • Нарушение в системе свертываемости крови. Иногда менструация не заканчивается из-за резкого падения факторов свертываемости крови.

Разумеется, на этом список не заканчивается, но представленные в нем причины являются наиболее вероятными.

Другие причины

Длительное кровотечение на фоне задержки менструации. Это может быть признаком угрозы прерывания беременности. Также необходимо исключить внематочную беременность, так как это может угрожать жизни женщины.

Последствия аборта. После медикаментозного аборта кровянистые выделения могут длиться до 2-3 недель. Это не менструация, а именно кровотечение, связанное с изменением гормонального фона и отторжением эндометрия. Несколько меньше может длиться кровотечение после хирургического или вакуумного абортов.

Все ситуации, при которых менструация длится более 7 дней либо данная менструация пришла обильно и длительно после задержки, требуют немедленного обращения к врачу и принятия срочных мер по остановке кровотечения.

Что делать при длительной менструации?

Если менструация не заканчивается на 7-8 день, первое, что нужно сделать – это обратиться к гинекологу. Это самое лучшее, что можно предпринять в такой ситуации, любые самостоятельные действия могут только навредить.

Ещё большую угрозу представляет ситуация, когда менструация не только длительная, но и обильная. В норме во время менструации женщина теряет около 80мл крови.

При обильной менструации женщина отмечает крупные сгустки крови, каждые 2 часа необходима смена прокладки максимального объёма или тампона, смена средств гигиены ночью. Обильная кровопотеря сопровождается упадком сил, бедностью кожи, испариной, болями внизу живота, в данном случае необходимо немедленно обратиться к врачу на приём или вызвать скорую помощь, в какое бы время суток это не происходило.

Обследование при длительной менструации

Если женщина обращается к врачу с жалобами на длительную менструацию, то в первую очередь ей необходимо будет пройти базовое обследование:

  • Гинекологический осмотр. Врач осмотрит половые органы, а также определит характер выделений.
  • УЗИ. С его помощью можно изучить строение внутренних половых органов, определить наличие изменений со стороны матки и яичников.
  • Определение гормонального профиля. Важный показатель – уровень некоторых гормонов: Фсг, лг, эстрадиола, пролактина, гормонов щитовидной железы, гормонов надпочечников.
  • Определение количества тромбоцитов и показателей системы свертываемости крови.

Обязательно необходимо проверить уровень гемоглобина и ферритина для исключения анемии и железодефицита.

Если есть подозрение на воспалительный процесс, возможно, потребуется сдать анализы на скрытые инфекции.

По результатам обследования врач сможет определиться с причиной нарушения менструального цикла, и подобрать необходимое лечение.

Запись на прием к врачу-гинекологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Единый контактный центр

Чтобы уточнить цены на прием врача-гинеколога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:

Женщина, 48 лет. Были проблемы с мышцами — спазмированы мышцы вдоль позвоночника, но резких болей не было. Шел процесс выздоровления, могла ходить несколько часов. Две недели назад после нескольких часов ходьбы меня несколько перекосило — спазмы поясницы, перекосило немного крестец, больно было сидеть — из за спазм в пояснице поджало какой то нерв как при радикулите. Поехала к неврологу, он также мануальный терапевт. Я к нему раньше уже обращалась, он уже работал с моей спиной — в основном у меня бывали раньше небольшие смещения крестца (блок КПС), он его ставил на место за 1-2 сеанса.

В этот раз при выполнении скрутки — стандартной боковой когда пациент лежит на боку а врач стоит сбоку и тянет за ногу и за руку в локте, он очень сильно потянул через сопротивление мышц и я почувствовала резкую сильную боль в грудном отделе — где скрутилось (аж закричала). Потом в положении на животе он еще нажал на грудной отдел и что то щелкнуло.

Сначала не было больно, я нормально доехала домой, перекос из КПС ушел, зажим в пояснице отпустило. Потом на следующий день появилась очень сильная боль внизу грудного отдела — там где крутил, боль была ужасной, до тошноты, меня перекосило вправо вниз в сторону скрутки. Этот врач был неделю в отъезде и я ждала приема принимая кетонал. На втором приеме он сказал что видимо как то заклинило ребро (не могу сказать термин точнее, забыла). Он покрутил меня, и казалось что меня отпустило, я как то выпрямилась и день после приема не было боли практически. На следующий день перекос вернулся с сильнейшей болью в месте скрутки. Еще раз ходила на прием к МТ, посмотрел, сказал что все на месте, нет смещений. Но боль очень сильная, было растяжение мышцы от ребра к пояснице справа (много лет занималась спортом, растяжения узнаю сразу), мне кажется что есть растяжение мышц с двух сторон вдоль позвоночника в грудном отделе, они очень отекли и болят. Позвонки грудного отдела от места скрутки, и все вверх дальше к шее тоже очень болят, шею перекосило, он как-то начала хрустеть и съехала со своего места.
Левая лопатка уехала вверх, правая внизу, меня скрючило вправо вниз.

Сделала МРТ и КТ — в грудном отделе ни груж ни протрузий, травматических повреждений тоже нет. Но левая лопатка торчит вверх, левая рука немеет, правое плечо внизу. Болит ужасно место скрутки и вверх. Особенно сильно перекос и боль утром, потом днем перекос немного уменьшается, боль сильная, пью аркоксию. МТ говорит что смещений нет принимать меня с этим вопросом больше не хочет. До этой скрутки у меня проблем в грудном отделе, смещений не было, плечи одинаковые, рука не отнималась, болей тоже не было.
КТ и МРТ снимки не могу прикрепить — с рабочего компьютера сняли доступ к флэшкам и СД дискам.
Заключение КТ приложила и две свои фотографии перекоса со спины прямо и наклонившись вперед — перекос при наклоне тоже есть.

Прошло две недели с момента скрутки и неделя с момента вправки, отек в этой зоне очень сильны, очень сильная боль и я кривая.
Уважаемые доктора, не могли бы вы подсказать что это — травма мягких тканей при скрутке и из-за этого боли и перекос или меня скрутили так что нужно раскручивать. Очень боюсь что мне сделали сколиоз и это теперь со мной останется вместе с сильнейшей болью.
И можно ли это обратно вправить, (у меня всегда была прямая спина) ?

LPG массаж тела (вакуумно-роликовый, или эндермологический) — это аппаратная методика, применяемая для коррекции фигуры. Она основана на механическом воздействии вакуумной камеры и роликов внутри нее на мягкие ткани. За счет такого комплексного воздействия происходит стимулирование метаболизма в подкожных жировых клетках. Как результат — ускоряется микроциркуляция, усиливается лимфоток, происходит размягчение жировой прослойки. LPG массаж также воздействует на фибробласты, что повышает синтез коллагена и эластина в коже. Таким образом, LPG массаж имеет еще одно влияние на организм, помимо уменьшения жировой ткани, — улучшение упругости и эластичности кожи.

Принцип действия и используемое оборудование для LPG массажа?

Принцип действия LPG-массажа основан на воздействии вакуумом на проблемные участки тела или лица и механическом разминании роликом подкожного жира.

Преимущества аппаратного массажа

После массажа болит спина

Показания: медицинские и косметологические

Показаниями к LPG массажу являются:

  • Лишние жировые отложения. Массаж корректирует локальные жировые отложения за счет интенсивной проработки подкожно-жировой клетчатки вакуумом и роликами: жировые клетки разрушаются, ускоряется лимфоток. Результат похудения можно получить в 5 раз быстрее, нежели при ручном массаже.
  • Любая стадия целлюлита. Вакуумно-роликовое воздействие стимулирует микроциркуляцию в клетках, пораженных целлюлитом, ускоряет венозный отток, выводит токсины из клеток кожи посредством лимфы. Таким образом заметно корректируются застойные жировые явления и целлюлит.
  • Атоничная кожа. Ролики LPG-аппарата разглаживают дряблую кожу, в процессе массажа активизируется синтез коллагена и эластина, ускоряется кровоснабжение клеток кожи, улучшается их питание. Практические исследования влияния LPG доказали, что сеанс массажа на 12% повышает упругость кожи.

После массажа болит спина

Резюмировав перечень показаний к LPG массажу, можно сказать, что с медицинской точки зрения он благоприятно воздействует на нервную систему и иммунитет, устраняет отеки на ногах и теле в целом, выравнивает кожный рельеф (неровности, растяжки, рубцы), помогает избавиться от болей и спазмов в мышцах после занятий спортом. Косметологическими показаниями к массажу является целлюлит, дряблая кожа, лишние объемы тела.

Противопоказания к LPG массажу

Методика показана не всем пациентам, а именно тем, у которых имеются:

  • Онкологические заболевания;
  • нарушенное кровообращение;
  • вирусные и инфекционные болезни в стадии обострения;
  • воспаления вен, варикоз;
  • острые хронические заболевания;
  • воспаления лимфоузлов;
  • хрупкость сосудов.

Также не рекомендовано проводить массаж беременным и кормящим матерям.

Мифы и реальность: отвечаем на вопросы об LPG массаже:

Вопрос: Есть ли ограничения по возрасту и весу для процедуры LPG массаж?

Ограничений по возрасту нет. Массаж показан даже при ожирении любой степени и целлюлите любой стадии.

Вопрос: Почему необходимо 10 сеансов, можно ли меньше?

Первые позитивные результаты пациент наблюдает уже после первого сеанса. Также при первом визите можно отследить реакцию организма на такой усиленный массаж. 10 сеансов – это оптимальное количество раз, за которые прорабатывается жировая ткань, уменьшается целлюлит, выравнивается кожный рельеф. Можно проводить менее 10 сеансов, но для закрепления результата все же рекомендовано пройти курс из 10-15 сеансов, после которых необходим перерыв в несколько месяцев.

Вопрос: Сохранится ли результат если вести обычный образ жизни после процедуры?

Для того, чтобы полученный результат сохранился, все же важно придерживаться нескольких простых правил: не злоупотреблять калорийной пищей, пить больше воды, не пренебрегать физическими нагрузками.

Вопрос: На каких частях тела можно делать LPG массаж?

Во время сеанса LPG массажа прорабатываются все участки тела. Массаж также проводят и по лицу.

Вопрос: LPG массаж — это больно?

Нет, массаж не болезненный. Специалист подбирает ту степень интенсивности воздействия, которая комфортна для пациента. После массажа не остается гематом и покраснений.

Вопрос: Нужна ли подготовка для массажа?

Специалисты рекомендуют в день массажа употреблять много воды, за час до сеанса прекратить прием пищи.

Вопрос: Есть ли ограничения после LPG массажа: бассейн, спортзал, солярий, сауна и другие физические нагрузки?

Вопрос: Что входит в стоимость процедуры?

В стоимость процедуры входит массаж всего тела на LPG аппарате, который занимает 35 минут. Костюм для проведения массажа пациента оплачивает отдельно (единоразово).

Вопрос: Какого результата можно добиться за 10 сеансов и можно ли совсем убрать целлюлит?

За 10 сеансов массажа значительно выравнивается кожный покров, корректируется целлюлит, устраняется избыток жидкости, достигается похудение на несколько сантиметров в объеме. Полностью убрать целлюлит можно на начальной стадии. При более запущенных формах целлюлита может потребоваться большее количество сеансов или несколько курсов из 10 сеансов.

Источники:

Информация в статье является ознакомительной, не может быть рассмотрена как медицинская консультация или прямая рекомендация специалиста к лечению. Принятие решения о методе лечения и медицинской помощи должно осуществляться профильным врачом после очной консультации.

После массажа болит спина

Физические упражнения являются важной частью восстановления здоровья после тяжелого заболевания, вызванного COVID-19. Они оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную и другие системы организма для повышения их функции и поддержания общей физической работоспособности.

Физические упражнения могут помочь вам:

  • Улучшить физическую форму
  • Уменьшить симптомы одышки у
  • Улучшить чувство равновесия и координацию движений.

Приведенные ниже простые правила помогут вам выполнять физические упражнения без риска для здоровья:

  • Перед занятиями физическими упражнениями всегда сначала делайте разминку, чтобы разогреться, и лишь затем переходите к более энергичным упражнениям, а закончив занятия позаботьтесь о постепенном охлаждении организма.
  • Одевайте свободную, удобную одежду и поддерживающую обувь
  • Занятия физическими упражнениями можно начинать не раньше чем через час после приема пищи
  • Пейте достаточное количество воды.

При появлении любого из следующих симптомов следует либо воздержаться от занятий физическими упражнениями, либо прекратить дальнейшее их выполнение, а затем обратиться к своему врачу:

  • Тошнота или чувство тошноты
  • Головокружение, включая легкое головокружение
  • Сильная одышка
  • Сдавленность в области груди
  • Усиление боли

Чтобы выяснить, выполняете ли вы физические упражнения в нужном для вас темпе, попробуйте произнести какое-либо предложение:

  • Если вы способны произнести целое предложение без остановки и не испытывая одышки, то вы можете увеличить интенсивность физических упражнений
  • Если из-за сильной одышки вы вообще не можете говорить или можете произнести только одно слово за один раз, то интенсивность ваших физических упражнений слишком высокая
  • Если вы можете произнести предложение, делая паузу один или два раза, чтобы перевести дыхание, и испытываете умеренную или почти сильную одышку, то вы выполняете физические упражнения направильном уровне.

Разминочные упражнения

Разминка подготавливает ваше тело к физическим нагрузкам, чтобы предотвратить травмы. Ваша разминка должна длиться около 5 минут, и в конце разминки вы должны почувствовать легкую одышку. Разминочные упражнения можно выполнять сидя или стоя. Если вы выполняете разминку стоя, держитесь за устойчивую поверхность для поддержки, если это необходимо. Повторите каждое движение 2–4 раза

После массажа болит спина

Медленно поднимите плечи как можно выше и снова опустите их.

После массажа болит спина

Делайте медленные вращательные движения плечами сначала вперед, потом назад. Руки расслабленно висят вдоль тела или лежат на коленях

После массажа болит спина

Встаньте во весь рост, расставьте ноги на ширину плечи опустите руки вдоль тела. Делайте небольшие наклоны из стороны в сторону, руки расслабленно скользят вниз вдоль тела

После массажа болит спина

Поочередно медленно поднимайте и опускайте колени, как показано на рисунке

После массажа болит спина

Постучите сперва пальцами ног, а затем пяткой одной ноги по поверхности пола перед вами. Повторите то же самое действие другой ногой

После массажа болит спина

Сидя на стуле, выполняйте круговые движения стопой сначала левой, а затем правой ноги

Оздоровительные физические упражнения

Оздоровительные физические упражнения рекомендуется делать в течение 20–30 минут 5 дней в неделю. Описание нескольких примеров таких упражнений приводится ниже. Кроме того, к их числу может быть отнесена любая физическая активность, в результате которой глубина и частота дыхания повышается в умеренной или выраженной степени. Продолжительность оздоровительных упражнений следует увеличивать постепенно, чтобы не подвергать организм перегрузкам. Увеличение продолжительности оздоровительных упражнений может быть очень незначительным – например, на 30 или 60 секунд. Для возвращения к уровню активности, который был для вас обычным до перенесенной болезни, может потребоваться достаточно большое количество времени.

1. Ходьба на месте

После массажа болит спина

  • Выполняя это упражнение, вы можете опираться на спинку стула или любую устойчивую поверхность, а также поставить рядом с собой стул на случай потребности в отдыхе
  • Поднимайте колени поочередно
  • Постепенно увеличивайте высоту поднятия ног, чтобы по возможности колени поднимались до уровня таза.

2. Зашагивания на ступеньку

После массажа болит спина

  • Для этого упражнения используйте нижнюю ступеньку вашего лестничного пролета
  • При необходимости держитесь за поручень лестницы для опоры, а также поставьте рядом стул,чтобы можно было присесть и отдохнуть
  • Поднимайтесь на ступеньку и спускайтесь с нее, меняя ногу через каждые 10 шагов

Это лишь несколько полезных упражнений, которые помогут вам быстрее восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции. Полный список упражнений и рекомендаций ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) вы можете найти по ссылке

После массажа болит спина

Массаж – процедура не только полезная, но и весьма приятная. А в реалиях современной жизни пройти его сеанс сродни роскоши. Естественно, что при потраченных времени и финансах планируешь получить как минимум физическое удовольствие, прилив сил и бодрость. Но иногда ожидания и реальность не совпадают: после манипуляций мы можем ощущать головную боль и даже тошноту. Почему это случается? Бить тревогу или это норма? Будем разбираться.

Сразу опустим причины, по которым массаж будет во вред, нежели пойдет на пользу. Как правило, это проблемы со здоровьем, при которых курс процедур под запретом:
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• повышенная температура;
• различные болезни суставов и вен;
• любые недомогания в острой форме;
• проблемы с давлением;
• астма;
• инфекционные проблемы с кожей;
• заболевания позвоночника и нервной системы и т.д.

При ряде состояний массаж так же временно не рекомендуется. Среди них можно отметить беременность, менструацию, алкогольное опьянение. Поэтому стоит быть откровенным с врачом, назначающим массаж, и самим относиться внимательнее к состоянию организма. Иначе можно пенять только на себя, если почувствуешь недомогание после желанных процедур.

Почему здесь возникают неприятные симптомы? Общий принцип действия таков: массаж «разгоняет» лимфу и кровь, и насыщает последнюю кислородом. Кроме того усиливается работа сальных и потовых желез, оказывается воздействие на подкожно-жировую клетчатку.

Немудрено, что, например, при слабых сосудах давление может подскочить. Наиболее вероятные симптомы при этом как раз головокружения, слабость. Добавим еще одну особенность массажа, что заключается в возможном повышении температуры. Отсюда – головная боль от перегрева. Поэтому руководствуемся принципом «не навреди», когда хотим пойти на оздоравливающие манипуляции.

Но на что пенять, если здоровье не вызывает вопросов, а неприятные симптомы имеют место быть? Во-первых, причина может быть весьма банальна: на массаж вы пришли на голодный желудок. Немудрено, что тошнота и головная боль могут стать вашими спутниками. Лучшее «лекарство» – легкий перекус, сопровождаемый чашкой сладкого чая. На дальнейшие процедуры тоже не стоит приходить натощак.

Во-вторых, болезненность массажа может сыграть ведущую роль в вашем плохом самочувствии. Как это работает? Естественная реакция мышц на болевые ощущения – их сокращение. Получается, что в кровеносное русло всасывается не только кислород, но и токсины. Подобная интоксикация и вызывает дискомфорт в виде неприятных симптомов.

В-третьих, дело может быть в неумелых манипуляциях массажиста, его низкой квалификации. Только на первый взгляд кажется, что массаж состоит из хаотичных движений. На самом деле это целая наука, сотканная из совокупности приемов. Если вносить в нее нотки самодеятельности, а то и вовсе действовать наобум, последствия могут быть плачевны. Разумеется, в первую очередь для пациента. Например, можно ощутить необъяснимые скачки давления, болевые ощущения в пояснице, нарушение координации движения и т.п. А какой квалификацией обладает ваш массажист?

В-четвертых, даже хороший специалист может сместить позвонки по ходу массажа. К этому приводят неправильные или слабые нажатия. Тогда неприятные симптомы в виде головной боли и тошноты тоже дадут о себе знать. Ваша задача – непременно рассказать массажисту о неприятных последствиях процедуры. Если промолчать, то ряд проблем вам обеспечен: мигрень, бессонница, снижение концентрации внимания, хроническая усталость и т.д. Неприятность исправляется несколькими точными движениями мастера.

Среди прочих причин возникновения головной боли, тошноты и рвоты после массажа можно отметить неправильное положение головы во время процедуры или неправильно подобранная техника массажа. Да-да, не удивляйтесь! Большинству людей может помогать конкретный вид массажа, интернет пестрить восторженными отзывами, но вам он может не подойти.

Для предотвращения неприятных симптомов специалисты рекомендуют не вскакивать с кушетки сразу после массажа. Полежите 10-15 минут, чтобы организм пришел в привычное состояние, иначе перепада давления не избежать. Если неприятные последствия появились спустя некоторое время, примите обезболивающее противовоспалительное средство. В случае спазмов – спазмолитик.

К какому выводу придем? Неприятные ощущения после массажа – не норма. Другое дело, чем вызваны головокружения, слабость и тошнота. К слову, допускается однократная головная боль после сеанса. Однако если она сопровождает вас после каждой процедуры, нужно серьезно задуматься над причинами недомогания.

Будьте внимательны к своему здоровью, обращайте внимание даже на самые незначительные «звоночки» со стороны организма. Тогда и отдача от оздоравливающих сеансов будет максимальна, а потраченные время и финансы окупятся сторицей.

Ноющая боль в пояснице многим знакома не понаслышке. И, в большинстве своем, — это результат перенапряжения мышц. Однако такая же боль является признаком и куда более серьезной проблемы, «разогревающая» мазь при которой уже противопоказана.

Снизу — вверх

Область поясницы, как известно, соответствует проекции сразу нескольких органов, а возникающая здесь боль может быть результатом:

  • перенапряжения мышц,
  • заболеваний позвоночника и костей таза,
  • яичников и матки,
  • кишечника,
  • почек.

При этом отличить одну патологию от другой только по характеру боли, чаще всего, довольно проблематично. Поэтому внимание клинициста направлено на анамнез, осмотр и сопутствующие признаки.

Так, если боли в пояснице предшествовали симптомы цистита – «под подозрение» немедленно попадают почки.

Дело в том, что пиелонефрит (или бактериальное воспаление почек), в большинстве случаев, имеет именно восходящий характер. И начинается с «классических» признаков мочевой инфекции:

  • учащенного мочеиспускания
  • и ложных позывов «в туалет»,
  • болезненности в области паха
  • и/или при мочеиспускании,
  • жжения в области уретры
  • и значимого ухудшения общего самочувствия.

Примечательно и то, что такие симптомы могут носить как яркий, так и стертый, слабовыраженный характер. Сильно зависят от индивидуальных особенностей иммунитета. И требуют обследования даже в случае незначительных «неудобств».

Без лечения, мочевая инфекция довольно быстро «перебирается» на уровень почек, что и провоцирует появление тупой, ноющей боли в пояснице, которую легко можно спутать, например, с «радикулитом».

Однако, последний никогда не сопровождается лихорадкой, тогда как при пиелонефрите температура тела достигает 40 градусов и выше.

Характерно, что такая температура довольно слабо «реагирует» на жаропонижающие средства. И без антибиотиков, ситуация может закончиться сепсисом, формированием крупных гнойных очагов (карбункул) и гнойным расплавлением почки, требующие хирургического вмешательства. .

Кто в зоне риска

Главными виновниками пиелонефрита, как и в целом мочевых инфекций, являются бактерии:

  • кишечная палочка,
  • протей,
  • стафилококк.

Однако воспаление может быть вызвано и другими видами бактерий, а также грибами рода Candida.

Поэтому группу повышенного риска по пиелонефриту составляют люди с:

  1. уже имеющимися хроническими заболеваниями мочевой и половой систем (уретрит, цистит, вагинит и другие), которые служат источником инфекции;
  2. заболеваниями, провоцирующими застой мочи:
  • мочекаменная болезнь,
  • аденома простаты,
  • опухоли мочевого пузыря и матки
  • и некоторые другие;
  1. и сниженным иммунитетом (хронический стресс, переохлаждение, авитаминоз, послеоперационный период и другие).

А особенно подвержены пиелонефриту женщины, ввиду широкой и короткой уретры, и дети до 7 лет.

Анализы

При появлении первых же симптомов мочевой инфекции необходимо сдать:

  • общий анализ крови с лейкоцитарной формулой (1.0.D2.202)
  • и общий анализ мочи (6.1.D1.401).

Правда важно отметить, что повышения лейкоцитов крови, свойственного всем воспалительным процессам, при пиелонефрите может и не быть.

Тогда как в моче повышение лейкоцитов, бактерий и нитритов является признаком обязательным.

Однако общий анализ мочи способен подтвердить, но не указать уровень распространения мочевой инфекции. И для этого следует пройти УЗИ почек.

Особенностью пиелонефрита чаще является односторонне поражение почек, которое и видно по результатам УЗИ. Правда и здесь сильно «обольщаться» не стоит, ведь в некоторых случаях воспаление может носить атипичный характер, и тогда на УЗИ почки могут выглядеть «вполне прилично», не смотря на все признаки имеющегося воспаления.

Остеопатия до сих пор вызывает много вопросов. Не потому, что не доказала свое «право на жизнь», а потому, что представления о ней у многих потенциальных пациентов весьма поверхностны. Плюс, методы работы у специалистов-остеопатов различны да и подход к каждому клиенту должен быть индивидуальный. Возможно поэтому отправляясь на прием к врачу-остеопату мы не всегда хорошо представляем, что нас ждет на сеансе и, главное, что ждет после него.

После массажа болит спина

Принцип остеопатического лечения

После консультации, осмотра, диагностики и составления плана лечения остеопат приступает непосредственно к лечению. Между работой остеопата и мануального терапевта или массажиста до сих пор нередко ставят знак равенства. Это абсолютно неверно. Во-первых, остеопатическое воздействие значительно более мягкое и щадящее. Кроме того, специалист-остеопат работает не только с костными структурами, в частности, с позвоночником, но и со всеми органами и системами организма, в том числе с мышцами и фасциями. И наконец, остеопат лечит причину, а не следствие. То есть его задача – отыскать источник возникновения проблемы, повлекшей возникновение дисбаланса в других частях организма. Ведь остеопатия не делит человеческий организм на изолированные участки, а рассматривает его как целостную сбалансированную систему. И разбалансировка одной «детали» неизбежно скажется на работе других областей. Именно поэтому некоторые пациенты испытывают во время сеанса недоумение: человек пришел с жалобами на головную боль, а врач почему-то занят поясницей или животом. Но значит, именно в этой зоне остеопат нашел, например, причину микросмещения позвонков поясничного отдела. В качестве компенсации этого смещения произошли изменения и в положении позвонков шейного отдела. А это, в свою очередь, привело к ущемлению кровеносных сосудов и нервных окончаний, связанных с черепом. Отсюда – систематические головные боли. Когда такая причинно-следственная связь уже объяснена, она выглядит абсолютно понятно и логично, но сначала специалист должен ее выявить, отследить и подобрать план лечение, подходящий именно этому пациенту, в зависимости от его индивидуальных особенностей и степени тяжести состояния.

Что происходит после сеанса

После остеопатического сеанса настоятельно рекомендуется небольшой отдых. В идеале, пациент расслаблен психологически и физически, поэтому не стоит хотя бы в течение получаса садиться за руль и заниматься какими-то ответственными делами, требующими повышенной концентрации внимания. Для того, чтобы процесс лечения прошел наиболее эффективно и быстро, надо не только пройти курс сеансов, назначенный врачом, но и выполнять рекомендации специалиста непосредственно после сеанса и в перерывах между ними.

Наступает ли улучшение состояния мгновенно после сеанса? Многое зависит от тяжести состояния, в котором пациент начал лечение. Как правило, наиболее заметные симптомы, как, например, головные или мышечные боли, исчезают достаточно быстро.

После массажа болит спина

Адаптация организма

Остеопатическое лечение запускает в организме процесс самовосстановления. Звучит несколько неправдоподобно, но ничего нелогичного в этом нет, если вспомнить, что человеческий организм – замкнутая саморегулирующаяся биомашина. Как и любая отлаженная система, организм старается поддерживать выстроенный баланс, в котором ему комфортно функционировать.

Представьте, что в этой отлаженной системе произошел сбой – в результате воспаления мягких тканей возникли микроспайки, из-за которых мышца начала работать чуть по-другому; возникли тяги; почти незаметно сместился позвонок. Как отреагирует организм, которые должен продолжать работать несмотря на изменения? Включатся компенсаторные механизмы и организм находит новый баланс – изменяет положение позвонков и внутренних органов, создает постоянный «зажим» мышц. После устранения причины возникшего дисбаланса организм должен начать возвращение к первоначальному состоянию. Но, как и любая машина, он обладает определенной долей инерции. Ему необходимо не просто перестроиться, но и привыкнуть к новому «правильному» состоянию. Не всегда этот процесс происходит одномоментно – какие-то системы организм может стремиться вернуть к состоянию компенсаторного баланса просто потому, что он уже привык работать именно так. И чем более запущенным было болезненное состояние, чем менее подвижен организм и чем дольше он работал «в режиме компенсации», тем дольше будет проходить адаптация.

После массажа болит спина

Должны ли быть боли после сеанса остеопатии

Не только среди пациентов, но и среди некоторых врачей-остеопатов бытует мнение, что болезненное состояние через несколько сеансов – это обязательный признак происходящей в организме работы по перестройке, возвращению к здоровой схеме работы. Возможно, здесь срабатывает ассоциация со спортивными тренировками, например, – ведь боль после интенсивной работы мышц считается признаком того, что они хорошо поработали. На самом деле это не совсем верное утверждение. Так же, как при грамотной тренировке можно избежать или минимизировать мышечные боли, так же и неприятные ощущения при адаптации организма можно и нужно сводить к минимуму.

Естественными считаются не боли, а, скорее, некоторый дискомфорт. Например, на снятие травматических блоков, с которыми тело буквально «сжилось», организм может отреагировать ознобом и даже тошнотой. Это вполне естественно, ведь мышцы «забыли», как работать в нормальном свободном состоянии.

Могут возникнуть болезненные ощущения при работе с тазобедренными суставами, коленями и ступнями, особенно если у пациента есть лишний вес. Это связано с тем, что на таз и ноги снизить нагрузку после сеансов, чтобы дать организму отдохнуть и спокойно перестроиться почти невозможно из-за необходимости ходить.

Однако все неприятные ощущения, с которыми пациент может столкнуться после сеанса остеопатии, должны пройти достаточно быстро. Специалисты называют крайний срок в 72 часа. Если интенсивный дискомфорт продолжается дольше или состояние сопровождается сильными болями, надо немедленно обратиться к специалисту, не дожидаясь очередного сеанса. Возможно, была допущена ошибка во время составления плана лечения или непосредственного проведения манипуляций.

Еще одна существенная причина, по которой пациент после сеанса длительное время чувствует себя плохо – это, как ни странно, сам больной. Точнее, его подсознательные установки на выздоровление «через боль» или более серьезные, вплоть до нежелания избавляться от проблем. Здесь, безусловно, надо работать не только с телом, но и с душой. Возможно, наряду с работой остеопата потребуется и помощь психотерапевта.

Клиника «Альтер Эго» позволит вам
всегда улыбаться и чувствовать себя уверенно!

После массажа болит спина

Эндермолифт — процедура, создателями которой являются специалисты французской компании LPG Systems. Изначальной целью разработки лифтмассажа был поиск способа восстановления тела после перенесенных травм. Эффективность массажа была доказана при реабилитации пациентов с травматическими поражениями, после чего эта методика начала использоваться не только в спортивной медицине, но и в эстетической косметологии.

На данный момент эндермолифт — одна из наиболее востребованных методик, применяющихся в аппаратной косметологии. При правильном проведении процедуры происходит нормализация обменных процессов в организме, изменяется фигура и общее самочувствие пациента. Главными преимуществами LPG массажа является возможность его выполнения на разных участках тела, видимое уменьшение подкожно-жировой клетчатки, минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов.

Техника выполнения эндермолифта

Воздействие во время процедуры выполняется с помощью манипулы, которая используется для проведения косметологических процедур на коже тела и лица. Захват кожной складки осуществляется параллельно расположенными роликами за счет пульсирующего вакуума. Механические колебания, возникающие из-за такого воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, затрагивают одновременно несколько плоскостей: горизонтальную, вертикальную и ту, по которой двигается манипула.

Во время проведения процедуры пациент укладывается на кушетку лицом вверх или вниз (в зависимости от области тела, которая будет обрабатываться в ходе процедуры). На протяжении всего сеанса можно поворачиваться, разговаривать и напрягать мышцы, это никак не повлияет на эффективность эндермолифта. Видимые изменения после LPG массажа отмечались в области бедер, спины, живота, боков, плечей, зоны декольте, шеи и лица.

Cellu M6 Integral — один из инновационных аппаратов профессионального уровня, который используется в медицинских центрах «Бионика». Процедура проводится в эндодермологическом костюме, который предотвращает чрезмерное растяжение кожи и обеспечивает достаточную гигиеничность массажа, позволяя выполнять его на различных участках кожи, покрытых волосками или подверженных потоотделению.

Эффективность LPG массажа

После массажа болит спина

Одновременное воздействие вакуума и массажных роликов способствует усилению кровообращения, лимфооттока.

За счет этого происходит улучшение трофики тканей (особенно в подкожно-жировой клетчатке), усиление притока артериальной крови и улучшение оттока венозной. Эти эффекты направлены на повышение сатурации крови (ее насыщения кислородом) и ускорение обменных процессов в организме клиента.

После завершения процедуры можно заметить внешние изменения — повышение эластичности кожи, ее тургора и выравнивание мелких морщин. При проведении целого курса процедур эндермолифта заметно изменяются контуры фигуры, и уменьшается толщина подкожно-жировой клетчатки в области бедер, живота, боков, плечей.

Лифтмассаж эффективен в борьбе с проявлениями целлюлита, так как структурные изменения ПЖК исчезают спустя несколько процедур.

При сочетании LPG массажа, активного образа жизни (систематические физические нагрузки), рационального питания, правильного режима сна и отдыха возможно значительное улучшение самочувствия и внешнего вида клиента.

LPG массаж: преимущества и недостатки

Лифтмассаж, выполняющийся вакуумным аппаратом, применяется не только в эстетической медицине, но и при спортивной реабилитации пациентов. К главным положительным эффектам такого воздействия относится:

  • улучшение трофики всех тканей за счет повышения интенсивности кровообращения;
  • стимуляция обменных процессов;
  • улучшение метаболизма;
  • устранение отечности;
  • уменьшение видимых проявлений рубцов, растяжек и стрий.

При выполнении LPG массажа значение имеет не только квалификация специалиста, но и детальный сбор анамнеза. Эндермолифт имеет ряд противопоказаний, которые нужно обязательно брать во внимание перед его проведением.

К ним относятся:

  • сосудистые заболевания нижних конечностей: флебит, тромбофлебит, варикозное расширение вен;
  • эндокринные патологии;
  • обострение хронического заболевания;
  • наличие злокачественного образования;
  • гипертермия, связанная с вирусным или бактериальным воспалением.

Наличие ограничений обусловлено спецификой воздействия массажа на организм пациента. Дело в том, что во время его выполнения и на протяжении нескольких часов после проведения процедуры наблюдается усиление кровообращения, сопоставимое с достаточно интенсивными физическими нагрузками. Для здорового организма такой эффект не является опасным, но при развитии заболевания он может привести к развитию ряда осложнений.

От проведения лифтмассажа также стоит отказаться при наличии невусов, гемангиом и других образований, возвышающихся над поверхностью кожи. Дело в том, что повреждение этих участков кожи может привести к их малигнизации или усиленному росту.

Оценить потенциальный риск и возможную пользу от выполнения LPG массажа можно во время беседы с врачом-косметологом и при проведении объективного осмотра, который является обязательной частью консультации.

После массажа болит спина

Очень часто в своей работе косметологи сталкиваются с мифами о процедуре LPG®. В предыдущей статье мы говорили о подделках, и во многом возникновение мифов связано с ними. Незарегистрированный аппарат ставят в салон красоты и начинают проводить на нем процедуры. Так как этот прибор стоит копейки, то и итоговый результат получается такой же. Пациент приходит на процедуру за 500 рублей, где по нему «возят пылесосом» без каких-либо границ и правил. Пациент идет потому что дешево, и он слышал, что эта процедура очень эффективна. Ему предлагают пройти 10-15 процедур. Когда начинается эта вакханалия, то дают испытать все: боль, давление, активное разминание, растягивание и быстро «елозят этим пылесосом» по телу и рассказывают, что так и должно быть. После процедуры боль остается, появляется тяжесть, иногда отечность и синяки. На следующем приеме пациенту рассказывают, что это нормально. И так – кто сколько выдержит. А самое главное, что в итоге результат получают единицы. Конечно, при грамотном операторе шансов на результат больше, но никаких гарантий. В итоге, из-за массовости таких услуг, сами ощущения оседают в головах пациента как нормальные значения, то есть привычные, а главное, что именно это и есть LPG®.

Физиологические процессы во время процедур

Давайте разберемся вместе почему так проводить процедуры не нужно и что в это время происходит. Надо сказать, что боль для нашего организма является защитным ответом и сигналом к тому, что происходит что-то не так. В ответ на болевые ощущения организм начинает выделять гормоны стресса, вызывать местные стрессорные механизмы, а также общий стрессорный ответ всего организма. В первую очередь, идет сужение сосудов в области болевых ощущений, что снижает активность метаболизма тканей и итоговый ответ от процедуры. Сильное воздействие приводит к разрывам мелких сосудов, что вызывает синяки, кровоподтеки и отечность тканей. О влиянии синяков на организм можно судить по-разному, но они не влияют на похудание в конкретной области. А в процедурах по коррекции фигуры мы, как правило, стремимся именно к такому результату – уменьшение объемов в конкретной области.

Теперь, поговорим о вакууме. Есть миф, что большие значения вакуума – это хорошо, но это не так. Ничем не контролируемое воздействие вакуума не оказывает местного эффекта на ткани в разрезе уменьшения объемов и улучшения качества кожи. Если рассматривать вакуум-терапию, то основное ее назначение – это улучшение кровообращения, расслабление мышц, создание гематомы для активации иммунного ответа. В монорежиме (не аппаратная технология), обычно, использование вакуума – это постановка банки статично или баночный-массаж. При этом, как правило, специалист рассчитывает объем банки и объем ткани, который туда затягивается, исходя из потребностей пациента. Но это воздействие все равно — либо для работы с мышцами, либо с микроциркуляцией, то есть более глубокое воздействие.

Существуют и аппаратные технологии вакуумного массажа. В них захватывается контролируемый объем кожи и воздействие также больше общее, чем местное. Если говорить конкретно о процедуре LPG®, то в ней вакуум является вспомогательным средством. Вакуум способствует формированию складки правильной формы, за счет чего ткань прорабатывается равномерно и качественно. LPG® – это не вакуумный массаж, это механическое воздействие на ткани, а вакуум в этом помогает.

Последний и один из самых интересных мифов – это то, что процедуры LPG® растягивают кожу, и в итоге она обвиснет. Самое интересное, что во время процедуры кожа действительно растягивается, только эффект оказывается обратный.

Наш организм устроен очень хитро. Существует такое понятие как механотрансдукция. Данный эффект выражается в том, что при механическом воздействии на ткани они отвечают противоположным действием, т.е. при растягивании кожи она стремиться уменьшиться в размерах и площади. Это и оказывает свой положительный эффект. Главное, чтобы сила данного воздействия была точной. Чрезмерное воздействие оказывает значительно меньший результат, т.к. у любого ответа организма есть физиологический предел.

А как на самом деле выглядит процедура LPG®?

Основные принципы компании LPG Systems в создании оборудования и процедур – это безболезненность, нейросенсорное воздействие, принцип антигравитации и интеллектуальное программирование. Любая оригинальная процедура LPG® учитывает эти принципы.

Понятно, что если при создании аппарата одним из принципов была безболезненность, то и во время процедуры не должно возникать никаких болевых ощущений. Пациент может ощущать, что манипула крепко держится на коже, ощущение разминания кожи, но не глубокое. Боли при этом никакой нет. Мы рассмотрели выше, что болевые ощущения оказывают противоположный эффект на ткани.

Во время процедуры все движения манипулы и работа с тканью проводятся по антигравитационному принципу, т.е. ткани поднимаются вверх, в то время как гравитация в обычной жизни тянет их вниз. Это суммируется с эффектом механотрансдукции, и мы, тем самым, заново обучаем ткани правильному расположению. Новая коллагеновая структура, которая формируется в результате курса процедур, закрепляет ткани в этом положении. Этот результат и есть интеллектуальное программирование.

Продолжительное физиологичное, безболезненное воздействие на ткани оказывает в итоге нейросенсорный эффект. Это проявляется сонливостью пациента. Появляется желание вздремнуть, глаза сами закрываются и с этим тяжело бороться. И этот эффект говорит о правильности проведения процедуры. Конечно, он во многом зависит от активности самого пациента. Когда во время процедуры вы беседуете с ним, то дремоты может и не появиться. Это не обязательный эффект, но очень частый и естественный.

Как мы видим, процедура в итоге получается очень приятной, не теряя при этом своей эффективности.

Оборудование LPG Systems позволяет достигать отличных результатов с приятными ощущениями во время сеансов. В следующий раз рассмотрим подробнее программы процедур на оборудовании LPG®: Эстетика, терапия, реабилитация и SPA. Разберемся зачем нужен эндермологический костюм.

И помните, самое главное — это результат в динамике, которую нужно отследить и показать. А перед процедурой необходимо рассказать о том как правильно она должна проходить и почему. В этом наша большая работа, как медицинского персонала.

Выявлено несколько типов реакций организма после приема

  1. Первый тип заключается в повышении аппетита в течение ближайшего периода после проведённого остеопатического лечения. Это связано с повышением интенсивности энергетических процессов в теле.
  2. Второй тип реакции проявляется увеличением продолжительности сна. Это обусловлено активацией регенерационных процессов, которые совершаются без контроля бодрствующего разума. В это время очень важно не пытаться «бороться со сном», а помочь организму восстановиться.
  3. Третий тип реакции состоит в том, что в течение 3-5-дней пациента могут беспокоить различные дискомфортные ощущения. Иногда определяющиеся как боли, с разной локализацией акцентов. Как правило, такие явления кратковременны, продолжаются не более 2-х часов. Это происходит потому, что включаются защитно-компенсаторные механизмы и процессы саморегуляции, т. е. тело выполняет собственную работу после того, как остеопат устранил препятствия. Но если, негативные ощущения сохраняются более 5-ти дней, стоит прийти на прием к своему врачу-остеопату раньше назначенного времени.
  4. Чаще наблюдается четвёртый тип реакции в виде ощущения лёгкости, окрыленности, притока энергии, чувства большей свободы движений, изменения формы тела. Это связано с полной перестройкой всех систем организма, с восстановлением функционирования органов. Более того при освобождении заблокированных структур выделяется эндорфин — «гормон удовольствия».

Результат после приема остеопата

Важно понимать, что отдых в течение — одного двух часов после остеопатического лечения усиливает эффективность лечения и помогает сгладить негативные реакции организма. Также, желательно избегать физической нагрузки в течение 72 часов, пить больше воды (для ускоренного выведения токсинов), временно перейти на приём лёгкой пищи. И тогда, организм выберет правильный путь самоисцеления.

Другие полезные статьи

Остеопат — кто это и что лечит?

Кто такой остеопат, что он лечит, при каких заболеваниях организма может помочь врач-остеопат и чем отличается остеопатия от мануальной терапии.

Протезирование зубов в «Алисе»

Протезирование: это комплекс мероприятий, направленных на восстановление разрушенных или удаленных зубов, он включает в себя изготовление и установку в полости рта несъемных или съемных ортопедических конструкций.

Секреты красивых и здоровых зубов

Красивая улыбка – это драгоценное украшение для каждого из нас. Здоровье зубов имеет не только эстетическое значение, но и играет важную роль для всего организма в целом. Как, в прочем, и обратно: от состояния здоровья организма зависит здоровье наших зубов.

После массажа болит спина

К сожалению, не каждый тренер составляет индивидуальную программу на основе возможностей организма конкретного человека, ведь для этого нужно провести специальное тестирование и оценку постурального статуса.

Особенно внимательно следует отнестись к этому вопросу при уже имеющихся патологиях позвоночника, потому что перегрузка приводит к накоплению дисбалансов, и человек вместо улучшения состояния чувствует дискомфорт.

Природой предусмотрен значительный запас прочности для позвоночного столба, поэтому даже при длительной ходьбе, беге, прыжках болевой синдром не дает о себе знать. Неприятные ощущения могут появляться в мышцах, но после отдыха и восстановления мышечных волокон эта боль уходит.

Интенсивные тренировки приводят к перенапряжению спины и раннему изнашиванию межпозвоночных дисков с проявлениями спондилеза. Повреждения возникают как при одномоментной резкой нагрузке, так и при регулярных занятиях.

Как правило, люди не считают появившуюся боль особенным явлением, считая ее естественной, но это ошибочное убеждение. Особенному риску подвергаются молодые юноши с неподготовленным мышечным корсетом, который не способен справиться с систематической перегрузкой спины.

Приседания со штангой, стремление «взять» как можно больший вес очень пагубно влияют на состояние позвоночника – начинаются прострелы, возникают сильнейшие боли, а со временем – межпозвоночные грыжи. Даже если заниматься по облегченной программе, последствия некорректно составленных упражнений рано или поздно дадут о себе знать, т.к. происходит разбалансировка всего тела и закрепление неправильного двигательного стереотипа.

Центр клинической постурологии предлагает пройти комплексное обследование перед тем, как приступить к регулярным физическим упражнениям. Постуральная система исследуется в нескольких направлениях посредством миофасциальной диагностики, морфометрии, стабилометрии и ряда специальных тестов. Врач получает точное представление о состоянии мышц, связок, фасций и нервных стволов, выявляет спазмированные участки, мышечные узлы и зажимы.

Функциональная диагностика незаменима для выявления бессимптомно протекающих заболеваний костно-мышечного аппарата, т.к. охватывает работу многих систем (вестибулярной, сенсорной, нервной и т.д.).

Исследования не требуют какой-либо особой подготовки, неинвазивны, отличаются высокой информативностью и диагностической ценностью для составления индивидуальной программы физических тренировок. Рекомендации учитывают индивидуальные особенности организма. Благодаря этому каждый пациент получает наглядное представление о допустимых нагрузках и узнает, какие упражнения будут оптимальными для получения желанного результата от тренировок без болей в спине после физической нагрузки.

Мы практикуем комплексный подход для эффективного лечения пациентов со стоматологическими, неврологическими, двигательными и другими проблемами.

Не откладывайте визит к врачу при появлении жалоб! –
Лечение в нашей клинике проходит максимально комфортно и быстро.

В медицине боли в спине называют дорсалгией и встречается эта неприятность очень часто. Так, согласно международным исследованиям, с болями в спине к неврологу ежегодно обращается порядка 25-65% всего взрослого населения Земли. Более того, каждый 5-й человек в эту минуту чувствует неприятные ощущения в спине разного характера. А чаще всего они локализуются в поясничном отделе.

Причины возникновения болей в спине и их характер

Можно выделить 2 основные группы причин возникновения болей в спине.

Вертеброгенные (спровоцированы различными патологиями):

  • грыжи и прочие патологии межпозвоночных дисков;
  • заболевания суставов;
  • нарушения метаболизма;
  • травмы (причем даже старые);
  • врожденные патологии;
  • спондилиты.

После массажа болит спина

Невертеброгенные (спровоцированы не патологическими процессами в позвоночнике):

  • растяжения мышечной ткани или связок;
  • некоторые психические нарушения;
  • патологии внутренних органов;
  • аневризма и прочие сосудистые патологии;
  • миозит (воспаление мышечной ткани).

Болевые ощущения в спине могут быть специфическими (связанными с определенным недугом). Их легче всего выявить стандартными методами диагностики. Такие боли выявляют у 3% от общего числа пациентов. Также болевые ощущения в спине подразделяются на:

  • радикулярные (до 27% от всех) — развиваются из-за защемлений спинномозгового корешка;
  • неспецифические — острые и сильные, их провоцируют дегенеративные изменения в хрящах, костях, мышцах и связках позвоночника.

Кроме всех вышеописанных причин, неприятные ощущения в спине могут провоцировать:

  • злоупотребление алкоголем;
  • стенокардия;
  • спинальный инсульт;
  • язвенная болезнь желудка;
  • недуги мочеполовой системы;
  • пневмонии и прочие поражение дыхательных органов;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • ожирение любой стадии;
  • травмы разной степени тяжести;
  • беременность и ее осложнения;
  • гинекологические заболевания;
  • неудобные позы, в которых человек вынужден долго находиться (например, сидячая работа).

После массажа болит спина

Причины возникновения болей в спине

Первая помощь при боли в спине и меры профилактики

При возникновении сильной боли в спине, человеку бывает даже трудно пошевелиться. Поэтому если острая боль возникла дома или на работе, нужно аккуратно лечь на какую-либо твердую поверхность. Затем нужно осторожно перевернуться на бок, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить боль. Лежать в такой позе нужно до тех пор, пока боль не исчезнет. Разумеется, лучше вызвать скорую помощь.

После утихания боли нужно развернуться и лечь на спину, чтобы максимально расслабить мышцы. Ноги, при этом, должны находиться выше туловища. В таком положении рекомендуется находиться не менее 10-и минут. После того, как боль пройдет полностью, нужно встать. Делать это необходимо следующими образом:

  1. Медленно перевернуться на бок.
  2. Встать на четвереньки.
  3. Подползти к какой-либо опоре.
  4. Подняться.

Спину нужно разгибать в самом конце. Но помните — если у вас впервые возник приступ такой сильной боли в спине, лучше как можно скорее обратитесь к вертебрологу для выяснения истинной причины.

В качестве профилактики болей в спине врачи рекомендуют заниматься физкультурой. Например, бегом, плаванием и прочими видами спорта, которые не предполагают сильных нагрузок на позвоночник.

Диагностика болевых ощущений в области спины

В процессе диагностики вертебролог (врач, который занимается проблемами со спиной) соберет анамнез, а также обратит внимание на характер боли в спине. При острой боли пациенту скорее всего будут назначены:

  • рентген;
  • КТ и МРТ позвоночника;
  • сцинтиграфия;
  • денситометрия;
  • лабораторные исследования крови на онкомаркеры и ревмопробы.

После массажа болит спина

Первая помощь при боли в спине и меры профилактики

Если болевые ощущения носят хронический характер, диагностика заболевания, которое их вызывает, значительно усложняется. Ведь такие болевые ощущения могут быть провоцировать самые разнообразные заболевания: циститом, проблемами с кишечником, воспаления почек, болезни печени и т.д.

Лечение болей в спине

Доктора, придерживающиеся принципов доказательной медицины, при лечении болей в области спины обычно выбирают такую терапевтическую тактику:

  1. Определив точные причины болей, информируют человека о них.
  2. Составляют диету и советуют поддерживать в меру активный образ жизни.
  3. Направляют на массаж (в некоторых случаях).
  4. Выписывают специальные медикаменты, которые убирают болевые ощущения и лечат основное заболевание.

Если заболеваний, вызывающих боли в спине, может быть масса, то для устранения болевого синдрома чаще всего врачами назначаются такие препараты:

Также довольно часто доктора советуют делать специальные упражнения. Например, как в видео:

Все лекарства, доступные к продаже в аптеках Вашего города, а также цены на них, Вы можете увидеть на нашем сайта , введя в поисковой строке название и запустив поиск.

После массажа болит спина

Вам знакома острая боль в шее, плечах или верхней части спины после интенсивной тренировки? Боль может быть такой, что бывает невозможно даже просто пошевелить плечами, а уж о том, чтобы продолжить тренировку и речи не идет. А хуже всего, то что эта боль может продолжаться неделями и даже месяцами.

Если вы физически активны или регулярно поднимаете тяжести и ощущаете постоянную жгучую боль в мышцах, виновником могут быть узлы в мышечной ткани.

Что представляют собой узлы в мышцах?

Мышечные узлы – это точки в мышце, где сокращенные волокна неспособны расслабиться, или, как говорится в словаре: «очень болезненные и крайне раздражительные локализованные области в виде напряженных уплотнений в мышечной ткани».

Обычная проблема у физически активных людей, мышечные узелки – называемые также миофасциальными триггерными точками, или МФТТ – ощущаются как маленькие уплотнения при прощупывании пальцами. Эти узелки могут быть размером с булавочную головку в мелких мышцах или же размером с большой палец в крупных мышцах.

После массажа болит спина

Виды триггерных точек

  • скрытыми, которые болят только когда вы оказываете на них давление,
  • активными, боль от которых распространяется по нервным путям и может наблюдаться в отдаленных областях.

Триггерные точки в постоянном состоянии напряжения препятствуют нормальному обмену веществ и снабжению мышцы кислородом, потому что приток крови в эту область прекращается, это и посылает болевой сигнал в мозг. Поскольку ваш мозг хочет остановить боль, он приказывает мышце отдыхать и старается как можно реже ее задействовать. Это, в свою очередь, приводит к сокращению и укорачиванию мышцы.

Читайте также

Что вызывает образование мышечных узелков?

Наиболее распространенными причинами появления узелков в мышцах являются:

  • Несчастные случаи – острая травма в результате падения и спортивные травмы суставов и мышц.
  • Постуральный стресс – слишком длительное пребывание в сидячем положении с плохой осанкой или без поддержки позвоночника, а также плохая техника подъема тяжестей.
  • Чрезмерная стимуляция – тяжелые тренировки и занятия спортом, особенно поднятие тяжестей.

После массажа болит спина

Если узлы в мышцах плеч, шеи, верхней или средней части спины часто появляются от поднятия тяжестей, наиболее вероятная причина – постуральный стресс.

Например, если вы сутулитесь из-за того, что весь день сидите в офисе, ваши мышцы спины чрезмерно растянуты, так как плечи выведены вперед. Когда вы выполняете подтягивания или тягу к поясу, мышцы будут растягиваться еще больше при опускании отягощения, а затем будут принудительно сокращаться при подъеме веса. Это чрезмерное растяжение в сочетании с интенсивным сокращением может чрезмерно стимулировать ваши мышцы, вызывая образование этих неприятных мышечных узелков.

Карта триггерных точек

После массажа болит спина

После массажа болит спина

Помощь при боли в мышцах

В медицинском центре AXON помогут Вам избавиться от мышечных узелков! Устранение триггерных точек не только дарует вам избавление от боли, но и делает ваше тело более подвижным.

Что такое триггерные точки (видео)

Часто задаваемые вопросы

  1. Определите местонахождение мышечных узлов
  2. Посетите массажиста
  3. Сделайте массаж самостоятельно
  4. Прикладывайте к больной области холодные или горячие компрессы
  5. Примите ванну
  6. Проведите растяжку мышц
  7. Регулярно выполняйте физические упражнения.

Советуем Вам также прочесть Три способа укрепления костей, опубликованную ранее.

Если у Вас есть схожие симптомы или признаки, указанные в статье — Вы можете записаться на консультацию в наш медицинский центр.

Боли почек и поясницы схожи симптоматически — ощущаются остро, значительно сковывают движения, локализуются в одних и тех же областях.

Но при болезнях почек часто наблюдается общее недомогание с чувством слабости, температурой, головной болью.

В свою очередь, скелетно-мышечная боль не распространяется на живот, отсутствуют признаки расстройств чувствительности, наблюдается хронический характер.

При неврологических нарушениях нередки “выстрелы” в ногу, нарушение чувствительности в зоне пораженных участков.

Красные флажки. На что обратить внимание:

— боль не уменьшается в покое;
— заметны тенденции к нарастанию;
— наблюдается высокая температура, снижается вес.

Как и в случае с любой симптоматикой, не рекомендуем ставить диагноз самостоятельно и заниматься самолечением. Например, если вы решите помочь своей пояснице прогревающей мазью, тогда как существует риск патологий почек, грыжи (что встречается крайне часто), любой другой воспалительный процесс — вы не только не поможете себе, но и нанесете вред здоровью вплоть до инвалидизации.

Боли в пояснице — общий симптом, характерный не только для остеохондроза (и болезней почек), но и для:

— язвенной болезни;
— тромбозов и аневризм;
— заболеваний яичников;
— мочекаменной болезни;
— воспалительных процессов в тазе и брюшной области.

Вне зависимости от сопутствующей симптоматики, при болях в пояснице рекомендуем снизить нагрузку и записаться к доктору.

К какому врачу идти?

Если у вас не наблюдается изменений в моче (цветность, запах, наличие крови), записывайтесь к неврологу-остеопату, в ином случае — проконсультируйтесь в колл-центре клиники.

На приеме доктор определит истинную причину боли, если последняя носит неврологический, скелетно-мышечный характер. При подозрениях на грыжи, при снижении рефлексов, атрофии мышц, подозрении на воспалительные процессы, может потребоваться дополнительная диагностика, включающая в себя рентген, КТ, УЗИ почек, анализ мочи и крови.

Стоит ли торопиться с посещением доктора?

Не рекомендуем затягивать диагностику своего организма. Тем более, если вы испытываете сомнения в причинах поясничных болей. Даже в случае, если причина болей — остеохондроз, запишитесь к доктору, чтобы остановить разрушительные процессы вашего опорно-двигательного аппарата.

Процедура рекомендована при малоподвижном образе жизни, частых стрессах, нервных расстройствах и остеохондрозе.

После массажа болит спина

Лечебный массаж при неосложненном остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Помимо сдавления артериальных сосудов и снижения высоты позвонков, при ШОХ нередко защемляются нервные пучки. Это провоцирует спазм мышц соответствующей области тела, онемение и иные парестезии верхних конечностей.

Шейный остеохондроз обычно развивается на фоне физических нагрузок (ношения тяжестей на плечах), частого и продолжительного пребывания в статичной позе (офисная работа, швеи, диспетчера, водители и пр.). Вместе с нервами и сосудами при остеохондрозе страдают и мышцы шеи — от тяжести воздействия и напряжения, а иногда и от судорог.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе — эффективный способ получить ремиссию и избавиться от неприятных симптомов. При регулярном проведении манипуляции процедура позволяет приостановить течение болезни и предотвратить более серьезные изменения в хрящевых и костных структурах.

Массаж делают в положении лежа на животе. Для удобства и большего прогревания тканей специалист использует массажное масло. Позвоночник во время воздействия не затрагивается. Длительность сеанса около получаса.

  • Растирания. Движения плавные, круговые. Массажист сверху вниз разминает шейные мышцы, с обязательной проработкой ромбовидной. Затем движения повторяют по направлению к затылку.
  • Лечебный массаж с работой над воротниковой зоной. Движения выполняют большими пальцами или костяшками, с захватом тканей, сверху вниз и назад, а потом в обратную сторону. Сила воздействия плавно увеличивается.
  • Расслабляющий этап. Постепенно снижается интенсивность движений. В конце повторно растирают всю область ладонями. После окончания сеанса пациент лежит некоторое время, плечи и шею прикрывают теплым полотенцем.

Противопоказания

Противопоказания к лечебному массажу только воротниковой зоны при остеохондрозе можно поделить на временные и абсолютные. Обычно воздействие проводят после того, как стихают воспалительные процессы и нормализуется общее самочувствие.

  • Локальные процессы в шейно-воротниковой области (папилломы, раны, фурункулы, дерматиты, ссадины);
  • Инфекционные болезни (в том числе грибкового происхождения);
  • Травмы шеи в остром периоде;
  • Гипертония при высоком давлении;
  • Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации;
  • Воспаление в зоне головы, шеи, верхнего участка спины.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Как проходит лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

Выбор техники зависит от цели массажа. Иногда процедуру совмещают с вакуумными банками или аппаратной методикой.

Сутулость – это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

После массажа болит спина

Причин у такого заболевания много: врожденные, приобретенные, физические и психологические. Но не переживайте, в большинстве случаев все можно исправить упражнениями от сутулости, причем даже в домашних условиях.

Проверяем состояние позвоночника

Самый простой тест – это встать возле стенки. Если под стенкой плинтус – встаньте у двери или найдите другой вариант. Прижмитесь к вертикальной поверхности так, чтобы одновременно касаться ее пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.

  • Если получается, и вы можете зафиксироваться так хотя бы на минуту, значит, все не слишком критично, и для исправления осанки понадобится всего лишь делать специальную гимнастику, и учиться контролировать себя.
  • Если вы не можете коснуться какой-то частью тела, или это вызывает явную боль, лучше проконсультироваться с врачом, возможно – сделать рентген и подобрать специальное лечение для выпрямления позвоночника.

Почему вообще возникает сутулость и что с этим делать?

В этом абзаце мы не будем касаться врожденных причин: если у человека разная длина ног, нарушено строение межпозвонковых дисков, аномальное развитие мышц – упражнениями этого не исправить, или же они слишком специфичны. Поговорим о приобретенной болезни.

В детстве

У детей сутулость проявляется обычно после 6-7 лет, когда окончательно формируется грудной отдел позвоночника. Причина – долгие часы, проведенные с планшетом или телефоном в руках, когда ребенок наклоняется к экрану, или ношение тяжелого рюкзака на одном плече.

Если ничего не замечать, у ребенка может развиться кифоз или сколиоз, но в этом возрасте все легко исправляется: суставы и позвонки гибкие, а для укрепления мышц достаточно ежедневной 20-минутной зарядки.

Впрочем, иногда причины бывают психологические. Бесполезно кричать «Не сутулься!», если причина в страхе, неуверенности, эмоциональной зажатости. В таком случае чтобы убрать сутулость, лучше вместе заниматься гимнастикой, или разобраться в причинах внутренней зажатости.

В подростковом возрасте

Юный организм начинает быстро расти, и иногда кости развиваются быстрее, чем мышцы. Именно поэтому подростка стоит отдать на плавание или приобщить к какому-то спорту, это поможет сделать фигуру гармоничной.

Иногда дети стесняются своего высокого роста, и не могут перестать горбиться, как бы стараясь быть поменьше. Это решается психологически. Тело все еще растет, и, если вовремя взяться, все поправимо.

У взрослых

Здесь проблема, чаще всего, в сидячем образе жизни или работе, где нужно наклоняться над столом, станком, приборами и т.д. Как исправить сутулую спину? Зарядка, специальные упражнения от сутулости, и постоянный контроль.

  • Мужчине часто бывает комфортнее заниматься в тренажерном зале, где он накачивает мышцы так, чтобы они держали позвоночник ровно.
  • Девушке , скорее всего, подойдет домашняя гимнастика. Женщины по своей природе более гибкие, с удовольствием ходят на йогу, стараются держать осанку, чтобы животик не выпирал, а грудь казалась привлекательнее.
  • У пожилых людей проблемы с осанкой часто возникают на фоне других заболеваний позвоночника или внутренних органов, и чаще всего, требуется общее лечение. Но щадящая разминка, потягивания и простые упражнения без надрыва могут снять боли и позволить выпрямиться.

Топ-5 упражнений для любого возраста

На самом деле, практически все движения, которые направлены на укрепление спинных мышц и прогиб позвоночника будут эффективными. Вы можете составить свой собственный комплекс для устранения сутулости спины, или ежедневно выполнять предложенные нами.

Прогибы лицом вперед

После массажа болит спина

Из положения лежа

После массажа болит спина

Тем, кому за 50, поднимать ноги может быть сложно, в этом случае стоит попробовать делать прогиб со стулом. Поставьте перед собой стул, лягте на живот так, чтобы руки были по обе его стороны, примерно посредине сидения. Прогибаясь, поднимайте руки, кладите на стул и тянитесь. Фиксируйте тело на несколько секунд, и возвращайтесь в исходное положение.

Сидя на коленях

После массажа болит спина

Самые эффективные упражнения от сутулости иногда очень просты. Сядьте на пол на колени, возьмитесь руками за стопы и попытайтесь тянуться, начиная с плеч. Сводите лопатки, прогибайтесь, опускайте руки ниже. Можете возвращаться в исходное положение, или просто покачиваться, сидя так.

Стоя на четвереньках

После массажа болит спина

Один из вариантов – упражнение «Кошка». Прогибайтесь, как будто пытаетесь проползти под низким препятствием. Начинаем вперед, прогибаем грудной отдел, затем переносим тело немного вперед и прогибаемся уже в пояснице, поднимая грудь. Теперь то же самое – назад.

Второй вариант гимнастики против сутулости – в той же позе поднимаем вверх прямую ногу и запрокидываем голову, тянемся. Меняем ногу. 6-8 раз для начала хватит, потом увеличиваем повторы.

С палкой

После массажа болит спина

Кстати, одна из причин, почему человек сутулится, это простая забывчивость держать спину прямо. Не знаете, как перестать сутулиться, — сидите с этой палкой перед телевизором или даже за компьютером, и как только попытаетесь согнуться, она надавит на позвоночник. Печатать так не очень удобно, а вот смотреть сериалы или управляться с мышкой – вполне. Так сформируется привыкание к правильной позе.

Можно, конечно, купить фиксатор или корсет для осанки, но палка – намного дешевле.

Напоследок расскажем еще об одном способе научиться ходить прямо, не сутулясь : положите на голову старый блокнот (или книгу, если вам не жалко), и ходите так по дому. Уроните – значит, сами того не заметив, сутулитесь. Старайтесь удерживать правильное положение.

Попробуйте проверить, что будет, если сделать этот комплекс упражнений своей ежедневной зарядкой. Многие люди отмечают, что уже через пару недель они стали гораздо меньше горбиться, а через месяц спина стала ощутимо крепче.

Ссылка на основную публикацию